1. 钉鞋装钉子是全都装一样的吗
钉鞋有五钉七钉八钉等等，这些钉子主要是为了增大摩擦力，以及抓地力。一般钉鞋是为了短跑而设计滴，所以鞋的前脚掌布满了钉子，如果个人跑步外倾的厉害，就将外倾的脚掌边上换成长钉，能有效滴阻挡向外倾的力。
关于鞋钉的长短。一般在土地上使用长的钉子，到了塑胶场地使用的是短的钉子
如果长钉子在土地感觉不太舒服。可以将钉子中相对与后面的钉子换成短的。短跑时最后离地的肯定是脚尖，所以要保持脚尖的抓地力。
钉子鞋便于在跑道上增加摩擦力。提高短跑比赛成绩，但必须要进行一定的训练，掌握了如何穿钉子鞋跑步
钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋。短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉。鞋钉较多，可以使蹬踏更稳定，但是从鞋子重量讲，鞋子偏重，所以短跑运动的鞋钉较少，都以集中前脚掌内侧。而鞋钉较多，分布比较均匀的，更适合跳跃类，可以增加踏跳时的稳定性。
拓展资料
长钉煤渣沙地跑道用 因为碳渣沙地很松 要想起到拔地蹬地的效果就必须用长钉。跳钉前面空心的跳高跳远用。塔钉短钉尖钉塑胶跑道用 塔钉用在软一点 弹性好点的跑道上 短钉软硬跑道都可以 尖钉用在硬一点的跑道上 力量差一点的建议选择尖钉 抓地要好一点。
由于每个人的技术动作，力量和习惯都有所不同，使用哪种钉子还是要看个人喜好和教练建议，当然，前提是这个教练了解尖钉 短钉 塔钉各自的特点。训练时提前适应一下看看自己是否习惯。另外，比赛前到赛道上感受一下赛道的弹性也很重要。
2. 钉鞋长钉和短钉一起装吗
第一，如果是塑胶跑道，不管是什么距离的跑，都应该穿钉鞋；
第二，如果是煤渣跑道，1500－3000米以下的距离的跑的项目适合穿钉鞋，其他长距离跑不适合穿钉鞋。关于长钉和短钉的问题，长钉是煤渣跑道用的鞋钉，而短钉是在塑胶跑道上用的鞋钉（塑胶跑道必须用短钉）。
3. 钉子鞋怎么装钉子
你好。
钉鞋是用在塑胶跑道的一种鞋，如果用在沙地的话效果不知道有没有普通跑鞋好。
因为你想，沙地的沙子很软，而塑胶跑道则是比较牢固的，而且钉鞋下面的钉子也会因为沙子之间的摩擦而磨坏的。
如果说是怎么样装钉子的话：1.一般买来的钉鞋是又两种钉子的，一个是长钉，用来跳高跳远，不适合跑步。
2.短顶是专门用来长跑短跑的。
所以，你要是你的情况而定，用哪种钉。
（如果中考你报跳远选项的话，且给你用钉鞋，你就换长钉上去。
） 最后，钉子一定要扭得很紧很紧，这样才能承受跑步时的剧烈运动。
最后的最后，钉子不要扭得拔不出来了，那钉子坏了不好更换。
4. 钉鞋装什么钉
长钉煤渣沙地跑道用 因为碳渣沙地很松 要想起到拔地蹬地的效果就必须用长钉。跳钉前面空心的跳高跳远用。塔钉短钉尖钉塑胶跑道用 塔钉用在软一点 弹性好点的跑道上 短钉软硬跑道都可以 尖钉用在硬一点的跑道上 力量差一点的建议选择尖钉 抓地要好一点。
由于每个人的技术动作、力量和习惯都有所不同，使用哪种钉子还是要看个人喜好和教练建议，当然，前提是这个教练了解尖钉 短钉 塔钉各自的特点。训练时提前适应一下看看自己是否习惯。另外，比赛前到赛道上感受一下赛道的弹性也很重要。
5. 钉鞋怎么装
可以。长钉是用于土场或煤渣场地，因为那种场地比较软，长钉有更好的抓地能力。
短钉用于塑胶跑道，穿上短钉的钉鞋，跑步蹬地时，钉子扎进跑道，不会打滑，能提高速度。110跨栏的钉鞋底一定要硬的，不能是可以长跑的软的钉鞋