1. 果蔬饮品搭配方案
推荐以下几种常见的水果搭配榨汁好喝又有营养：
1、柚子加苹果加香蕉。
香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。
2、猕猴桃加梨加哈密瓜，猕猴桃可以补充维生素，单独打猕猴桃汁会有些酸涩，添加了梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能润肺。
3、百香果加橙子。百香果是非常适合榨汁的水果，这款果汁酸酸甜甜，夏季喝最适合。
4、火龙果加香蕉。这两种水果都有促进排毒的作用，榨成果汁可以排毒清热，非常适合在暴饮暴食后饮用。
拓展资料：
自制果汁有个很大的好处，就是容易，谁都可以做。分享如下几点要诀：
1、如果肠胃太敏感或患有肠躁症，一定要将果汁稀释（果汁与水的比例为三比一），加芹菜汁的效果也不错。
2、蔬果务必用自来水清洗。即使有机农产品也可能带有细菌。
3、保留蔬菜的茎叶，因茎叶里富含维他命与矿物质。（但胡萝卜顶部必须去除，否则容易导致肾结石。）
4、制好的果汁最好在一小时内喝掉，否则暴露在空气中容易氧化，产生酸味。
5、如果一定要提前制作果汁，可密封盖好放入冰箱，或立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉。
6、柑橘类的白色纤维不要去掉，这部分富含有益健康的生物类黄酮。
7、添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽，避免基本营养成分氧化。
8、若想减肥，应以蔬菜汁为主，因为蔬菜汁的热量比果汁少。
9、选择高品质的水果和蔬菜。
10、准备高品质的果汁机，自己动手，试验出你最喜欢的蔬果配方。多种颜色的果蔬搭配，可增添乐趣。
2. 蔬果饮料菜谱
一个是纯粹将蔬菜和水果榨汁。另一个是加了奶昔制作的饮品。果昔使用的液体饮料是酸奶，奶昔使用的液体饮料是牛奶。基于以上原因，制作好的果昔是不宜加热的，否则，不仅味道酸酸的，而且还会造成对营养成分的破坏。
果汁是指经过各种方法将水果加工制成未经发酵但能发酵的汁液，或者在浓缩果汁中加入果汁浓缩时失去的天然水分等量的水，具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量。果汁含量为100。市场上很容易就能买到100的果汁。
3. 水果饮料搭配
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！
益力多配什么水果？
益力多是我个人蛮喜欢的一款饮品，酸酸甜甜，好喝小巧，因为它独特的味道，在调制饮品界也有广泛的应用，比如在外面奶茶店就经常会喝到加了益力多的饮品，比如说柠檬益力多、百香果益力多、芒果益力多、草莓益力多等，益力多小小一瓶，似乎与所有水果搭配都相得益彰，这些饮品也因为有了益力多而更有滋有味，多了个卖点，这样的饮品卖起来，价格也不便宜呢。
下面我要分享两款益力多饮品的做法，希望给大家一些参考，美味不求人，自制饮品更真材实料，健康美味，而且更快手、实惠哟，学会再也不用排队买饮品喝了！
百香果益力多
推荐理由：百香果绝对是饮品界的“百搭小王子”，因为它含有苹果、香蕉、橙子、菠萝等百余种水果的香气而得名“百香”，而且营养价值也不是浪得虚名，富含多种维生素、人体所需氨基酸和微量元素，有生津解渴、促进食欲、解酒去燥、促进肠胃蠕动、帮助消化吸收等辅助效果。
百香果搭配益力多，也是清爽美味的CP，酸酸甜甜好滋味，下面分享做法。
食材：百香果：2个；益力多：2瓶。
制作步骤：
1、百香果切半，用勺子掏出果肉放入漂亮的透明玻璃杯。
2、加入益力多、冰块，一杯酸甜美味的百香果就做好了，超级简单而且美味哟！
Tips：干货看这里！
1、平时可以做一些百香果冰块，直接加百香果冰块，口感不会有损失哟！
2、百香果冰块做法：百香果切半掏出果肉果汁，直接放在冰格里，冷冻成冰块即可，吃的时候直接加入饮品，特别爽口哟！
3、做好的百香果益力多尝一尝，感觉酸的，可以用蜂蜜调味哟。
西柚益力多
推荐理由：西柚又被称为葡萄柚，微苦酸甜，富含丰富的维生素C、热量低而且清火，对于心血管有保护作用，对于肠道有净化作用，酸甜的口感也可以促进食欲，降噪解渴，特别适制作成饮品和甜品，比如著名的杨枝甘露。
食材：西柚：1个，益力多：1瓶，苏打水：1瓶
制作步骤：
1、将西柚皮划开口子，将皮剥掉，然后将果肉去除白色筋膜，撕成小块。
2、将西柚肉倒入杯子中，倒入益力多、苏打水即可，表面可用薄荷叶装饰。
Tips：干货看这里！
1、西柚皮比较苦，建议手剥，刀切容易将皮的苦融入到果肉中。去除筋膜，也是去除苦涩的味道。
2、西柚口感微苦，但是清火，热量低，特别适合瘦身中的伙伴哟，当然直接吃是最好的。
好了，这两款好喝的益力多饮品就做好了，伙伴们get到了吗？对于益力多还有更多创意吃法，也欢迎大家在评论区一起探讨分享，欢迎晒出你的美食作品哟！
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4. 果蔬的搭配方法
青椒炒肉丝
食材
瘦猪肉，青椒，大蒜，姜，酱油，料酒，淀粉，盐。
做法
1、瘦猪肉切成细丝，用酱油、料酒和淀粉抓匀腌制。
2、青椒洗净、切成细丝，大蒜切碎、姜切末。
3、锅倒油，烧热后下大蒜和姜末爆香，放入腌好的肉丝迅速滑散开。
4、肉丝变色后盛出，锅留少许底油，放入青椒煸炒片刻。
5、下肉丝翻炒，放入料酒、酱油和盐翻炒均匀即可。
芹菜炒肉
食材
猪肉300g，芹菜500g，蒜，调味品
做法
1、芹菜洗净，切段，肉切丝。
2、拍三瓣蒜，锅热油，煸蒜，待香，下肉翻炒。
3、加少量调料入味，下芹菜，煸炒，锅干就加少量水。
4、最后加入盐，一品鲜酱油，耗油，出锅。
芹菜炒牛肉丝
食材
芹菜丝，牛肉丝，泡椒丝，姜丝。
做法
1、牛肉切丝，放少量酱油,、淀粉、料酒腌十分钟，芹菜切丝，泡椒及姜切丝。
2、锅内油烧至六成热，下姜丝煸炒出香味。
3、下牛肉丝滑炒变色。
4、放入泡椒丝一起炒约一分钟,即可将芹菜放入同炒。
5、炒一分钟后放一勺盐,半勺鸡精即可出锅。
芦笋培根炒鸡蛋
食材
芦笋，培根2片，鸡蛋2个，盐适量，鸡精少许。
做法
1、芦笋去除老根，洗净切斜片，鸡蛋打散，培根切小片
2、锅内倒少量橄榄油（，烧热后将培根放入煎炒一分钟
3、将芦笋放入同炒两分钟。
4、将打散的鸡蛋均匀的倒在菜上面，劲量使每个菜都裹上蛋液。
5、中火煎半分钟后，炒散，放盐，鸡精即可出锅
肉末烩豆腐
食材
老豆腐，猪肉末，红油，老抽，料酒，骨头汤，干辣椒，糖5克，盐5克，淀粉，葱，蒜，姜。
做法
1、老豆腐切片，肉末2克盐、2克糖、5克淀粉，少量清水拌匀腌制10分钟。
2、把剩下（除干辣椒、葱蒜姜碎、葱）的所有调料兑成一碗酱汁。
3、煎锅内油热后，放入豆腐煎到两面金黄时，取出备用。
4、再次烧热锅，油烧热后，放入葱姜蒜末炒香，再放入肉末炒熟。
5、放入干辣椒炒出辣味后，倒入兑好的酱汁一起熬煮出味。
6、放入煎好的豆腐，均匀的裹上酱汁后，放入葱段，关火。
青椒炒鸡腿肉
食材
鸡腿，青椒，干辣椒，花椒，姜，蒜，葱，豆瓣酱，老抽，生抽，料酒，盐，糖，淀粉。
做法
1、鸡腿洗净，剔出骨头，肉切块。青椒洗净斜切成段，姜、蒜切片，葱斜切片成段。
2、鸡腿肉里加入老抽、一半料酒、生抽、淀粉抓匀腌一小时以上。
3、锅内油烧到7成热后，爆香1/3的姜片，倒入鸡腿肉炒到八成熟捞出。
4、锅内油不够可以再加少许，烧到7成热后，下入豆瓣酱，中小火炒出红油。
5、此时放入所有姜片、蒜片、干辣椒、花椒、葱段炒香。
6、再放入鸡腿肉一起炒，烹入另一半料酒，炒入味。
7、放下青椒，炒到青椒熟了，再调入盐，糖炒匀即可。
家常青椒干煸五花肉
食材
带皮猪五花肉，青椒200克，盐4克，糖5克，老抽10ml，料酒10ml，姜片，蒜片。
做法
1、带皮五花肉洗净沥干水份，切片备用。
2、将青椒洗净后，斜切成段，锅中放入油，大火加热，待油7成热时，放入姜蒜片爆香。
3、放入切好的五花肉片煸炒至肉片微卷。
4、调入老抽、料酒翻炒均匀后倒入青椒，盖上盖焗焖一会。
5、直到青椒熟透再揭盖放入盐，糖炒匀出锅。
百合枸杞炒西芹
食材
百合70克，枸杞10克，西芹150克，盐适量，鸡精少许。
做法
1、枸杞泡发，洗净备用，西芹和百合洗净，西芹切成菱形块状。
2、锅内放油，约七成热时，下西芹翻炒。
3、一分钟后，下百合与枸杞一起翻炒一分钟。
4、最后调入盐与鸡精炒匀即可
5. 果蔬饮品搭配方案怎么写
现在正好是夏天，推荐几个简单美味的消暑饮品
红粉雪碧
1.拿一个杯子 先倒入雪碧2/3杯的量
2.然后取一个小勺子 反向顶在杯壁偏上的位置
3.最后慢慢顺着勺子背面的地方倒入红葡萄酒
蜂蜜百香果绿茶
1.茶可以选择绿茶为基底的茶都可以，如柠檬绿茶、水果绿茶。
2.茶包用热水泡开，得出浓缩的茶汤。
3.在泡好的茶汤中，兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏。
4.百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中，用蜂蜜调味即可。
夏日薄荷特饮
1.新鲜薄荷洗净揉搓，新鲜柠檬切片。
2.找一个漂亮的玻璃杯，放入薄荷叶在挤压一下，为了能充分放出薄荷香味。
3.倒入百家德酒，50ml左右。 倒入汤里水，300ml左右。
4.放入柠檬和冰块即可饮用。
菊花蜂蜜柠檬水
1.材料：干菊花，柠檬，蜂蜜。
2.将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水（800ml左右）。
3.泡到菊花出味，开水变温。
4.柠檬切片。
5.往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。
6.整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。
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