踝带和护踝哪个好用？

一、踝带和护踝哪个好用？

护踝好用。护踝一般都是可以贴身佩戴的，对于穿在袜子里面还是袜子外面，没有特别的讲究，看个人的舒适程度而定。主要是还是护具套在关节上要能有绷紧的感觉。

二、护踝护膝评测？

我们今天以迈克达威为例，讲讲迈克达威的三个级别的护踝。

我们可以通过穿着体验和目测的方式了解，所有的护踝都是通过物理加压的方法，给脚踝增加稳定度，从各个方向增加压力，代替原本韧带起到的作用，各个级别的护踝这是增加的压力的方式和程序不一样。

第一 一级护踝

我们可以看出，这种一级护踝就像一个露出脚趾的加压袜套一样，这也是最早出现的护踝。

还记得曾经，艾佛森如日中天的那段时间，由于他受过许多部位的伤，他会佩戴很多的护具，那时候的护具基本全是这类一级防护产品，长护臂呀，长护膝呀......都是这类通过护具本身的特殊材质进行加压保护，不过不得说，艾佛森那个时候还是带领了一波风潮，那时候球场上经常会看到，带满一身“装备”的朋友，看上去就感觉很专业的样子。

但是80%的人，我估计都没有受过那么多的伤。

这种一级护踝，其实对于相对激烈的对抗来说，作用不是特别大，我觉得，这类护踝更加适合年纪稍大，平时真的只打养生篮球，或者脚踝没有伤病，想预防一下伤病的朋友们，这类护踝对于穿着球鞋没有太大影响，如果佩戴这类护踝的时候，球鞋是不用购买偏大一点，正常大小就可以。

这种类型的护踝，应该来说，在面对可能出现的崴脚进攻时，增加20点的护甲。

第二 二级护踝

这类护踝看上去就比一级感觉上更安全，二级护踝是在一级护踝的基础上，增加了弹性绷带对脚踝从脚面到脚跟进行十字交叉加压或者环装包裹加压。

二级护踝对脚踝的加压就很实在，你会感到很扎实的压力感，穿戴好后，你会感觉脚踝的活动度减少许多，相对一级护踝来说，效果增强不少。

但是这类二级护踝大多数都是由弹力绷带和魔术贴构成，对于脚背高的朋友来说，这个压力太大了，大多数的情况都会产生脚酸或者脚痛，并且无法避免，如果把绑带松一点，二级防护的作用也会减少。

对于腿部力量过大的朋友，在剧烈的运动中，魔术贴会发生崩开的状况，同时魔术贴大家都懂，在战士系列的身上也印证过，耐用性上也会存在问题，特别是在脚踝处的位置发生摩擦的次数较多，这类护踝的使用寿命不那么长。所以这类护踝适用于普通篮球爱好者，打球频率不高，强度不过于强烈，受过伤想保证正常运动的朋友，二级防护也是ok的。

但是个人表示，不太推荐，就我这个正常脚型来说，脚底的酸痛，真的是没有办法忍受。

但是单纯对于保护脚踝这个方面来说，增加50点护甲。

第三 三级防护

这类护踝，大多数相对专业的篮球爱好者都应该知道，脚踝患者的福音。

三级防护在各种比赛中经常出现，基本脚踝受过伤，竞技水平偏高的篮球运动员都会选择这类“ 靴式”的护踝，这个护踝就像一双没有鞋头的忍者足具，非常像《火影忍者》中鸣人穿的鞋子。

这个护具通过鞋带和弹性绷带一起加固，鞋靴内还有网状海绵鞋舌，让各种脚型的人都能够按照自己最加舒适的标准去调节，这样的设计虽然麻烦，但是这解放许多高脚背穿戴护踝，会脚酸，以及不适应的朋友，你可以按照你舒服的大小去调节，同时也不会丢失保护感。

同时，当你穿这类靴式护踝的时候，你就算穿低帮鞋，你也不会有顾虑感。但是靴式护踝也有明显的缺点，穿戴麻烦，多穿一双鞋，又是鞋带又是两侧绷带，最后还有一圈环状绷带，确实不太容易。

同时，这类护踝穿戴后再穿鞋，鞋子一定要大半码或者一码，不然根本穿不进去，这样可能就会出现，鞋头处会出现空旷的空间，虽然护踝给你的支持可以弥补这点缺陷，但是刚穿入的朋友们还是有些许不适应。

其实我们通过靴式三级护踝，可以看出，护踝其实在某些方面已经代替了球鞋的部分性能，在这种功能性很强大的护踝或者其他防护器材面前，球鞋起到的作用并不是那么重要，更多的是匹配和配合使用下的作用，而且大部分的专业护具都不是知名的运动品牌。

在这个球鞋设计创新方面快要穷途末路之时，会不会有某个知名的品牌公司会站出来另辟蹊径，将护踝等防护装置纳入球鞋的一部分，或者直接加入球鞋之中，让球鞋成为一个可以分两部分的或者合二为一的足部装置，这会不会是未来的球鞋发展方向呢？

我觉得，值得思考一下

三、护踝，怎么穿？

 一，跟穿鞋一样带上护踝，拉紧鞋带，切记绑太紧，由于是非弹性，留下一定的余地和活动空间。

二，抬起脚跟，把侧面的魔术带松开，通过脚底外侧向上拉，被固定在脚踝骨上方。

三，同样另一侧的魔术大也松开，从脚底通过，向上拉紧，并固定在内侧脚踝骨上方。

四、最后把的LOGO的魔术带横向压在踝骨上方，固只住左右两条魔术带。

四、护踝尺码选择？

选择护踝尺寸时，应先测量足部围长，然后根据不同尺码表选择对应尺寸，一般足围在22-24厘米的选择M码，24-26厘米选择L码，26-28厘米选择XL码，28-30厘米选择XXL码。

此外，在选择护踝尺码时，还需要注意护踝的材质，要选择合适的材质以保证护踝的舒适度和耐用性，其中，棉质护踝比较柔软舒适，适合夏季使用，而尼龙护踝比较耐用，适合冬季使用

五、哪种护踝好用？

　　弹性面料护踝：独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合，能够提供牢固的保护，同时也允许足部进行全方位运动。适合大多数款式的鞋子，是最为常见的护踝。

　　合成橡胶护踝：当踝关节需额外保暖及轻度加压时，选用合成橡胶护踝可提供保护，并且不会限制足部正常活动。

　　可调式护踝：使用十字交叉式松紧带，对受伤及酸痛的踝关节提供保护。拼接设计能使护踝不易滑落，足弓部分不会感觉紧绷。这类护踝舒适性更强，可根据自己的情况调节护踝的松紧

六、护踝哪种好？

建议根据自己的情况选择适合自己的护踝，各种材质简介如下：

　　弹性面料护踝：独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合，能够提供牢固的保护，同时也允许足部进行全方位运动。适合大多数款式的鞋子，是最为常见的护踝。

　　合成橡胶护踝：当踝关节需额外保暖及轻度加压时，选用合成橡胶护踝可提供保护，并且不会限制足部正常活动。

　　可调式护踝：使用十字交叉式松紧带，对受伤及酸痛的踝关节提供保护。拼接设计能使护踝不易滑落，足弓部分不会感觉紧绷。这类护踝舒适性更强，可根据自己的情况调节护踝的松紧。

　　除了以上适合于健身爱好者的护踝外，还有一些内置钢垫的特殊护踝，适用于踝部进行康复训练的患者，应该在医生的指导下使用。

七、护踝穿戴方法？

方法/步骤分步阅读

1，首先，您要完全解开这些带子

2，然后像这样打开，您的脚后跟会在这里，您也可以看看箭头指向哪里

3，调整脚跟带，以达到适合您的所需的宽度

4，把它放在地上，将两侧夹板贴在脚踝两侧（注意产品上的箭头要指向前方，确保凝胶孔要对准踝骨）

5，系紧第一根带子

6，系紧第二根带子（注意带子要这样放）

7，现在您可以把它穿在您的鞋子里。一定要把鞋带尽可能打开，这样您就能很轻松地穿进去了

8，穿戴完成

八、足球护踝怎么穿戴？

在一头伸进脚把脚后跟露出来就行了

九、这种护踝怎么带？

长头在上面，像穿袜子一样套进去就ok了。比赛的时候最好不要穿，护踝只适合在踝部运动量大的时候戴或受伤的时候为缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节受损扭伤。但不能戴时间太长，否则会造成血液循环障碍，血供不足，适得其反。

通常专业运动员才会经常佩戴护踝，而且他们也会隔一段时间接下放松一下。

总之不适合经常戴，而且大多数人都没有必要，正常人的踝关节都是足够可靠以承受日常运动量的，以上是个人意见。护踝，听起来是保护脚踝，但实际上，如果你扭到了，那还是会伤的，只不过护踝可以使你的受伤程度比没有保护的情况下小一些，也就是有一定的保护作用。至于扭伤的次数多，我也有这个困扰，一般来说，在运动之前应该做好充分的热身，就是拉伸全身韧带什么的，这样对于避免运动损伤有很大作用，还有就是当人的体力下降到一定程度的时候，是特别容易受伤的，

十、护踝哪个牌子好？

 迈克达威 MCDAVID

品牌介绍：专业的运动护具品牌，1969年创始于美国伊利诺伊州。MCDAVID专业、丰富的产品线，覆盖所有体育运动，适用于包括篮球、橄榄球、足球、羽毛球、跑步、搏击格斗、健身、冰雪项目和极限运动等。拥有十余项专利科技，并且从未停止过研发、创新，使得MCDAVID并不局限于专业运动领域，其他市场也发展迅速。