ws-a2型温湿度表(温湿度表ws—A1)

1. 温湿度表ws—A1

普通温湿度表上面一般都有两个指针，其中一个对准的是温度，另一个对准的是湿度，两个分开看和度就可以了。

2. 温湿度表ws—A1使用方法

拆开外壳，里面装了一台路由器主机和一个小纸盒，里面装了主机电源、RJ45网线和说明书、保修卡。

 ws852路由器主机的端口含一个USB口、内蓝色的1000兆WAN(广域口)；内白色的1000兆LAN(局域网口)。一个12V2A电源口。

WS852

A1正面的hi指示灯是红色的。用指母按一下，当其橙\绿色闪烁时，再按一下可实现一键配对新设备，完成WS852

3. wsb-2型高精度数显温湿表

1、正确装上电池，注意电池极性。

　　2、按开机按键开机，开机后进入测量状态。

　　3、温度单位华氏度℉和摄氏度℃的选择，国内选择摄氏度℃。

　　4、最大值、最小值和当前测量的选择，一般选择当前测量模式。

　　5、选择好后即可测量环境的温湿度。

　　（二）机械式温湿度计使用方法

　　1、将机械式温湿度计放在需要测量的环境中，比如挂在墙上。

　　2、待温度指针稳定后，读取温度指针所指的刻度 值，此值即为当前的环境温度值。

4. wsk温湿度控制器说明

钢琴是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，有乐器之王的美称。由88个琴键和金属弦音板组成。几乎囊括了乐音体系中的全部乐音，是除了管风琴以外音域最广的乐器。

认识钢琴

钢琴是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，有乐器之王的美称。意大利人巴尔托洛奥·克里斯托弗利在1709年发明了钢琴。不但可以作为独奏、重奏、合奏和伴奏乐器使用，也是音乐创作和听觉训练中必不可少的基础乐器之一。

钢琴种类

钢琴目前可分为两大类别，传统类和电子类。

传统类

传统类可分为立式钢琴和三角钢琴。

1、立式钢琴是最为常见的钢琴种类，价格相对便宜，占用空间小，实用性较强。

2、三角钢琴价格比较昂贵，占用空间较大，一般用于大型演出或专业人士弹奏。

电子类

1、电子琴：电子琴是早期发展而来的乐器，带有扬声器，音量可以自由调节，而且能模仿多种乐器的声音，价格比较便宜，适合儿童启蒙时使用。61 键电子琴比较常用。

2、电钢琴：电钢琴和电子琴的原理基本一样，但是电钢琴主要是为了模仿真钢琴弹奏手感雨存在的，各个厂家研发各种高科技手段来实现真钢琴手感。当然，电钢琴的价格相差也比较大，便宜的在2000元左右，贵的可以达到3~5万元。

3、合成器：合成器是现代高科技的产物，它不但结合了电子琴和电钢琴的特点，还有其他很多方面的提升，比如可以自动伴奏，代替乐队进行演奏，它不但可以弹奏出真钢琴的音色，还能弹奏出其他乐器的声音，比如鼓、吉他、萨克斯等。合成器的琴键数量也有多种选择，最常见的是61键、73键以及88键，价格相对来说比较贵，通常在1~3万元之间，合成器的音色一般比较好，可以在音乐制作时使用。

如何选购钢琴

1、音质：好的钢琴要有好听的声音，太亮，太闷都不是好的声音。大家选择时可以演奏简单的旋律测试，而不要使用踏板，并且要在大空间检验，这样才能测试出钢琴真正的音质。你可以相信自己的耳朵，而无需专业人士的帮助就能做出准确的判断。

2、手感：一架钢琴的好坏不仅取决于声音，跟手感也有很大关系。很多家长在挑选钢琴时，要求推荐琴键轻的钢琴，怕孩子太小琴键太重会弹坏孩子的手指。其实这种做法是错误的，钢琴键盘的分量是有一个国际规范的，过重过轻都不是好的选择。

3、音板：钢琴的音板是钢琴声音的灵魂。音板的厚度一般为1厘米。钢琴的音色取决于音板的各项声音指标。市场上常见的音板分三种：单层实木音板、实木复合音板、复合音板。高端钢琴一般采用单层实木音板，低端钢琴则常用复合音板。

4、型号：钢琴的型号一般是按高度划分，如118、120、123、125、132等，同品牌同系列的钢琴高度越高声量越大，各方面的性能也更好一点，一般家庭初次购买钢琴，建议选择123-125的型号，这样的钢琴音质以及表现力还有稳定性都较好，性价比也高。

5、品牌：德国钢琴品牌品质是最好的，其次是德国以外的欧洲地区，再次是美国、日本、中国。越是知名的品牌钢琴的质量也就越好，这是因为每个钢琴品牌都有着自己的技术沉淀。

6、价格：也是大多数消费者比较关心的问题，个人建议先确定好预算，都说一分钱一分货，钢琴的价格从万元到数百万不等。在预算范围内尽量选择接近预算上限的，这样的品质也比较好。

钢琴功能

学习钢琴之前我们需要先了解钢琴的使用方法，可以参考钢琴说明书，先熟悉钢琴的面板功能，然后再系统学习钢琴。

无论是立式钢琴还是三角钢琴，都是由七部分组成：外壳、键盘、击弦机、 弦列、音板、铁支架、踏板。

钢琴键盘

1、共有52个白键和36个黑键。

2、黑键的长度和宽度均小于白键。

3、每个黑键都位于两个白键中间（但不一定是正中间）。

4、琴键分为若干组，每组有12个琴键（7个白键和5个黑键）。

5、最左边的组只有3个琴键（2个白键和1个黑键），最后边的组只有1个琴键（1个白键），这两个组都是不完整的组。

6、每组的这12个琴键中，7个白键从左向右依次为do、re、mi、fa、sol、la、si，5个黑键从左向右依次为升do（降re）、升re（降mi）、升fa（降sol）、升sol（降la）、升la（降si）。

7、图中的那些汉字是每组的名称（从左向右依次为大字二组、大字一组、大字组、小字组、小字一组、小字二组、小字三组、小字四组、小字五组，其中大字二组和小字五组是不完全音组）。

钢琴音色

给钢琴调音，一般可借助耳朵去听琴的音色来调，这需要知道钢琴的构造，一般调音师会把中高音区的同一个音的一根弦先调，这需要注意听音的高低和音色。除此，还可以借助调音器代替耳朵来听琴的音色。但如果没有这方面的技巧，还是应该找专业人士帮忙调音，切不可自己胡乱调节钢琴的音色。

1、钢琴调音，简单地说，就是将琴弦拧紧或者放松，使其达到一定的音高（国际标准音），即以小字一组a音，振动频率以440Hz为标准，按十二平均律的生律方法来调试钢琴的每一个音。钢琴调律是一个较为复杂的工作，如果没有这方面的技巧，还是应该找专业人士进行调音，切不可自己胡乱调节钢琴的音色。

2、给钢琴调音，一般可借助耳朵去听琴的音色来调。钢琴调音常用的音程是同度、八度、四度和五度。不仅从理论上要懂得这几种音程的特征，还要从听觉上掌握其音响特点。调音是靠听拍音来判断音程是否准确的。一般来讲，听同度、八度较为容易，听四度和五度较难。

3、除了靠耳朵听音，还需要知道钢琴的构造。钢琴分出高音区、中音区、低音区。高音区一个音对应有三根琴弦，中音区有两根，低音区有一根，一般调音师会把中高音区的同一个音的一根弦先调出来。

4、调音一般采用的是“四、五度循环法”，其程序为：先从中音组的A音开始，并用A音440HZ的调音器或标准音叉进行调音。A音调好后开始向八度扩展。中音组调好后，再调低音组。低音组的调音方法和中音组一样，以中音组为标准，用八度按半音阶。八度音调准后，再向五度、四度音进展。最后调高音组。

5、钢琴调音对于新手来说还是有些难度的，可以配合视频讲解来学习：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=10528990544618385757。

钢琴调率

调率方法

1、四五度调律法 此方法采用上四下五在基准音组的闭环循环，得出12平均律，然后利用8度扩展。

2、 三六度调律法 此方法采用三六度音拍频数相对较多，不容易分辨出个数，然后利用8度扩展，是国内手法调律师常见的使用方式。

3、 电子仪器调律法 此方法采用电子波形采样原理，其软件有YAMAHA、Tunelab等。在使用了高质量拾音器的情况下，软件能够很好地辅助校准，同时获得更高的精度。

4、单纯看文字可能会有些难度，大家可以观看视频教程一起学习：https://ke.qq.com/course/350545#term_id=100416879。

调率工具

1、止音工具。钢琴调律是逐个音、逐根弦调试的过程，而钢琴的音多数为同音弦组构成，即一个音由两根或三根弦组成，调律时，这就需要将暂时不调试的弦止住防止它发出不必要的声音，以免干扰被调试弦的音响，而影响到调律听觉。这也是止音工具的作用。止音工具包括止音呢契、止音皮契、止音呢带、高音止音夹、高音止音棒、金属柄高音止音皮契和链条式止音皮契等器具。

2、校音工具。校音工具是一种能产生或发出纯音的具有固定频率可作为调律标准音或校对、测试音高的音响工具。校音工具主要包括音叉、电子音叉和音准仪等器材。

3、调音工具。调音工具只有调音扳手。调音扳手是一种转动钢琴弦轴销，以调整弦张力的大小，使音升高或降低的专用工具。

4、辅助工具。调律工具中的辅助工具有三件：一件名叫“套筒装卸扳”；另一件是螺丝刀：再一件是“倒退制止器调整扳”。

钢琴脚踏板

从左到右依次是，柔音踏板，中央踏板，减震踏板。

1、柔音踏板，顾名思义就是让钢琴的声音变得柔和一点，让声音变得更加的贴切。还有一个重要的作用就是减小声音的大小，适合早晨和晚上练琴。

2、中央踏板，不同的钢琴不一样的作用，有的钢琴中央踏板有延音的效果，如果你按下一个音符，踩下延音踏板，即使你松开音符，音符也会继续发音。

3、减震踏板，简单的来说，就是踩下去，可以让你敲击出来美妙共鸣的声音。

学习钢琴

钢琴手法

首先弹钢琴的正确手法是手指放到钢琴上，手掌要拱起来，并五指分开，手指一定是要自然下垂，整个手像握一个鸡蛋一下，成一个半圆形状。大拇指处外，手两只手的四指指尖去触碰一键，千万不要是指肚，拇指是用指尖的侧面去碰琴键的。

指法

像我们平时在家随时随地都可以练习，将手指摊平放在桌面上，去敲击桌面，从而达到手指的力量。有时候一个手指频繁的操作，就需要另外一个手指去接替了，像平时拇指弹奏过多的情况下，也可以用无名指接替弹奏，来减轻拇指的负担。指法的学习是重中之重，也是弹好钢琴的基础。

1、顺指法：

在某个固定位置上，即五音手位上，用一个手指对准一个琴键，五个手指依次排列在五个琴键上，期间没有间隔的琴键，以手指的自然顺序使用的指法。这是钢琴弹奏中最常用的基本指法。如果一段旋律只有五度内的五个音，原则上不用移位。

2、扩指法：

五个手指在大于五度的音程上用伸展手型弹奏。大指与食指之间的虎口是伸展手型的有利条件。六度音程的旋律用六度的手型弹奏，一指与五指之间的距离为六度，一、二指之间间隔一个琴键，其余手指顺指排列。

3、缩指法：

五个手指在小于五度音程上用收缩手型弹奏。迂回上行或下行的旋律可以用这种缩指法弹奏。在弹奏过程中，把手指相互收缩弹奏旋律的指法。

4、同音不同指：

在同一个音上换指弹奏的指法。同音换指法往往与顺指法或扩指法结合使用。为了使连续出现的同音弹奏得均匀清晰，可以用两个手指交替弹奏，也可以用三个或四个手指自右至左有规律地依次轮奏。旋律进行中，同音换指可以移动把位，移动把位后要立刻为下一个手型作好准备。

5、同指不同音：

用相同的手指弹两个或两个以上的音，有如下：用大拇指同时弹奏相邻的两个键。滑指：用同一个手指连续弹奏两个音，由一个音滑向另一个音或由黑键向白键滑动或在两个白键间平行移动。

我们可以观看视频讲教程：https://jingyan.baidu.com/article/af9f5a2d40439343140a45e9.html。

钢琴识谱

认识五线谱

1、通常来说，音符由符头、符干、符尾三部分组成；符头可以是空心的，也可以是实心的，两者拍数相差一半；除了全音符之外，其它的音符都有符干，增加符干原来时值也减一半；根据符头所在的线或间唱相应的音。

2、符点音符是标在音符符头右边的小圆点儿，用以增加音符的拍值。若一个音符的右边带有一个符点，那么表示该音符的拍值在原来的基础上还要再增加1/2拍。

3、新手学习五线谱会有一些不容易理解的地方，观看视频教学：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=14863524342786170721，会提升我们的学习效率。

入门五线谱推荐

小星星视频教学：https://www.bilibili.com/video/BV1VZ4y1z7j8/。

童年视频教学：https://www.bilibili.com/video/av798895059/。

简谱的看法

1、在简谱中，用以表示音的高低及其关系的基本符号有七个数字，即1、2、3、4、5、6、7，分别代表do、re、mi、fa、sol、la、si。（这是一个很详细的简谱教学视频：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=4528756325398501909）。

2、只使用七个音符是无法表现众多的高低音调的。在简谱中，在基本音符上方加记一个“·”，表示该音升高一个八度，称为高音；加记两个" ："，则表示该音升高两个八度，称为倍高音。

在基本音符下方加记一个"·"，表示该音降低一个八度，称为低音；加记两个" ："，则表示该音降低两个八度，称为倍低音。在钢琴键盘上共有五个音区部分，分别从左到右，对应从高音到低音。

3、装饰音符：在乐谱中表示音乐的休止(停顿)的符号称为休止符。简谱的休止符用O表示。用“>”或“□”或“sf”标记在音符的上面，表示这个音要唱（奏）得坚强有力

当“>”与“□”两个记号同时出现时，表示更强。终止线是用两条竖线，其中一条细线，一条粗线并行，细的一条在前，粗的一条在后，表明乐曲终了。

4、两只老虎简谱，其中红框的节拍，表明你弹奏歌曲的节奏，即每一小节为四拍。绿框表示sol的因为长摁两拍。黄框表示一个节拍同时摁两个音，即和弦。

5、紫框为休止符号。绿框为该音符低一个八度。

入门简谱推荐

1、《让我们荡起双桨》

刘炽让导演把孩子们召集起来后唱给大家听，孩子们听后拍着手说：“真好，唱出了我们刚才在船上的心情”，乐曲真切的表现了孩子们的心情，趣味和欢乐与幸福，刘炽这才感到满意。让跟着视频一起弹奏吧：https://www.bilibili.com/video/BV1844y1Y72L/。

2、《我爱北京天安门》

因为歌曲旋律清新、节奏活泼，只有9度音域，演唱的适应面广，富于儿童特点，不同于当时占据乐坛的“语录歌”、“忠字歌”千篇一律的进行曲、战歌那样的高亢、声嘶力竭，在当时迅速脱颖而出，并成为了70年代文革后期的儿童和青年人传唱的经典红歌。让我们跟着视频一起弹奏吧：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=8539017987112186836。

大调音阶指法

为了锻炼手指技术，大调音阶有不同的指法，且需要转指才能完成，这个需要练习者要非常集中精神，所以音阶的练习是手指练习的必要组成部分。视频教学更清晰明了，可以参考视频：https://search.bilibili.com/all?keyword=%E5%A4%A7%E8%B0%83%E9%9F%B3%E9%98%B6%E6%8C%87%E6%B3%95&from_source=webtop_search&spm_id_from=333.1007&search_source=5。

C大调音阶：CDEFGABC

G大调音阶：GABCDEF#G

D大调音阶：DEF#GABC#D

A大调音阶：ABC#DEF#G#A

E大调音阶：E F# G# A B C# D# E

B大调音阶：BC#D#EF#G#A#B

F#大调音阶：F#G#A#BC#D#E#F#

F大调音阶：FG ABbCDEF

Bb大调音阶：Bb CDEbF G A Bb

Eb大调音阶：Eb F G Ab Bb C D Eb

Ab大调音阶：Ab Bb C Db Eb F G Ab

Db大调音阶：DbEb F Gb AbBbC Db

钢琴练习

五指练习

五指练习的三种奏法，即断奏、连奏（连音）和跳音的弹法。我们分别讲解一下。

1、断奏（也叫非连音奏法）。这种方法是初学者首先要学习和掌握的一种弹奏方法。初学时，要求学生手指、手掌、手腕都处于放松状态，手臂提起来后自然地落下，使弹奏的手指在琴键上站稳，并发出跑满坚实的声音，听见音声后立即放松，然后按同样的方法练习其他手指。

2、连奏（也叫连音奏法）。这是演奏钢琴最基本、最常用的弹奏方法。其要求正好与断奏相反，音与音之间无空隙、无停顿。连奏可以连接两个音或者多个音。具体弹法是：弹完第一个音后，手不要提起来，而是把手指的支撑点从一指传给二指（二指弹之前可先向上抬一下)，接着二指再传给三指，三指传给四指，四指再传给五指，最后手腕提起，完成这五个音的连奏。

3、跳奏。顾名思义，这是一种有弹性、活泼跳跃的奏法。它要求弹出的声音短促、有力、富有弹性，手指弹下去随即离键，但也不能太短。把手指放在键上，然后，所弹手指在手臂的带动下往上“抽”，发力要快，集中，这样才能弹出比较集中、明亮、富有弹性的跳音。在此基础上再练习用手腕和手指的跳音奏法。

4、断奏与联奏的详细指法一定不要错过哦：https://www.bilibili.com/video/av977873916/。

5、 跳音的指法教学也很详细：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=11206217697925100531。

五指练习的手位

第一种手位：C、D、E、F、G

初学钢琴的学生对do re mi fa sol比较感兴趣，这样的手位学生容易接受，比较符合初学者的要求和特点。所以，我在教学时，首先采用的是这个手位，容易在琴上找到，双手相隔一个八度，练习起来较为方便，效果显著。

第二种手位：E、升F、升G、升A、C

这是当年肖邦在教育学生时常用的教学方法，一百多年的教学实践都证明了这种手位是最符合这个年龄段学生的手的自然生理状况，大指和小指放在白键上，而食指、中指、无名指放在黑键上，这种手位容易使学生找到放松的感觉，可以使学生掌握正确的指间距离，形成良好的弹奏手型和积极的弹奏状态。

五指练习的节奏变化

在练习时，可以采用变化节奏的方法进行，这样，可以提高学生的学习兴趣，同时，还可以提高手指的训练效果，进一步强化巩固已经所学的弹奏方法。

训练时一般可以采用三种不同的节奏变化。

1、一长一短：X. X|X. X|

2、一长二短：X. XX|X. XX|

3、一长三短：X. XXX|X. XXX|

也可以倒过来练习，即一短一长，二短一长，三短一长的节奏来进行练习。（五指练习视频教学：https://www.bilibili.com/video/BV16L411g7BN/）。

初学钢琴注意事项

1、弱音踏板习琴者都会有一个困扰：练琴时会对周围的邻居造成影响。踏板可以解决这个问题。对常用的立式钢琴来说，最直接的办法就是使用钢琴中间的弱音踏板：踩下钢琴中间的弱音踏板，并往左边移动至卡槽处固定，可以阶段性的减弱钢琴的音量，有助于降低对周围人群的影响。而且这针对弹奏者练习手指和熟悉乐谱来说，是丝毫没有影响的。

2、节拍器的使用：很多朋友把节拍器放在钢琴上可能一次都没有使用过，节拍器并不是钢琴上的摆设哦~我们平时所能感受到的节奏大致可分为：快、中、慢等不同速度，但要精确地把握和表现某种具体的速度，仅仅凭感觉是远远不够的，所以在练琴时一定要记得使用节拍器。

3、定期调律：如果钢琴使用较频繁，每年最好能进行两次钢琴调律，使用率不高的话，也要保证一年一次调律。最好是能请有专业资质的或具备相当经验的调律师来对钢琴进行音律的定期调整及维护保养。

4、乐谱：在一些地方盗版乐谱的使用非常普遍。印刷的磁粉劣质、纸张低劣、乐谱音符颜色较淡，使用一段时间后纸张就会破损脱落，对习琴者的眼睛也会有伤害。

学习方法

教材推荐

这是我国钢琴初级阶段教学运用极为广泛的教材之一。全书可分为三个部分。

1、第一部分是57首以前这部分是巩固手型，训练手指独立性的练习，要求弹奏放松、自然、练习速度以慢速中速为主。

2、第二部分是58~79首。58首到70首是训练快速练习，这里的快速是针对前阶段而言的，在学生奏法正确的基础上要求初步加快速度。71首~79首是带装饰音与不带装饰音的旋律练习。练习时先慢速，把节奏弹准确，弹平均，双手对齐，在稍微加快。这部分又是旋律练习要注意乐谱上的表情术语及力度术语，注意分句、呼吸、旋律的连贯与歌唱。

3、第三部分是80首到结束，是综合性的练习，无论音型、节奏型、音阶琶音类和双音练习都比前面丰富，练习时不仅要弹准确，还要注意音乐起伏，做出力度，速度变化。

课程推荐

刚开始学习钢琴的时候可以多看些视频资源，或者可以与许多钢琴爱好者交流，不懂时还可以提出问题，这样总比自己一个人探索有用得多。

下面是一些钢琴的视频教程，大家可以跟着一起学习。

https://search.bilibili.com/all?keyword=%E9%92%A2%E7%90%B4%E6%95%99%E5%AD%A6%E5%85%A5%E9%97%A8%E9%9B%B6%E5%9F%BA%E7%A1%80&from_source=webtop_search&spm_id_from=333.1007&search_source=2。

如何选择老师

1、找有经验的老师作为启蒙老师。很多人会觉得刚开始学琴，先随便找个老师教教就可以，这完全是不正确的做法。有经验的老师可以为你打下扎实的基础。

2、多了解老师的学习经历、教学方式及成果。好的老师都会有着良好的教育经历，以及丰富的教学成果，而他的学习经历也经过时间的沉淀，慢慢的转变成了自己独特的教学风格，也决定了他的教学思路。

3、成熟的老师教学思路非常清晰。对于钢琴老师来说，教学思路非常重要，如果一个钢琴老师连教学思路都没有的话，那么他就不能是一个好老师，因为这样的钢琴老师迷迷糊糊的就开始进行教学，自己都不知道会把学生带到哪个方向去。只有教学思路明确了，教学的内容才会明确，学生才会被带到正确的方向。

4、试课听课，一定不要忽略试课听课的环节，如果不试课就不知道老师的教学风格和教学方式是不是适合自己，能不能听懂这个很关键。

日常保养方法

1、保持良好的通风。钢琴需要良好的通风环境，不良的通风环境将对钢琴造成损坏。如果条件允许，钢琴最好置于房间的中央，或靠房间的内墙放置，如果可能，避免将钢琴靠房屋外墙放置，以防止外界气候变化对钢琴的音质和音量产生不良影响。若受条件限制，也务必确保钢琴四周有良好的通风。

2、切勿将钢琴靠窗放置尽可能不要将钢琴放置于窗前，钢琴的外壳是木质结构，要避免阳光的直射以及温度湿度的骤变。至少琴房窗户应该向屋外方向打开。若受条件所限必须将其靠窗放置时，一定要在窗户上悬挂厚窗帘来保护钢琴。

3、远离热。钢琴要远离散热器或加热器等热源，以免伤害钢琴外部和内部构件，导致音质、手感品质下降。因此要避免热辐射及热空气对钢琴的侵害。、4.适宜的环境可确保更好的音色适宜的温度和湿度，良好的通风环境是钢琴的演奏性能和声学品质表现最佳的必要条件。总体来说，相对湿度保持在50%--60%是比较理想的。钢琴的某些内部构件，如木、绒、毡等材料的对环境的变化极为敏感，稍有不慎就会损坏。

5、湿度对钢琴的影响。由绒、毡、皮及木材制成的击弦机构件精密度很高，允许的误差被限制在1/100mm以内。这些构件对湿度的变化极其敏感，湿度过高会导致击弦机运动迟钝，琴声沉闷，金属部键生锈和琴键失灵等问题出现。

6、避免过度干燥。对钢琴来说，环境潮湿是个问题，但过度干燥则更为不利，尤其是使用空调器的人工除湿房间。在一般干燥的气候下，钢琴自身有足够的水分来防止干燥产生的问题，但若空气过于干燥，木质和绒质构件会收缩变形，更为甚者，胶合的音板、夹板也会离层。构件的轻微变形将产生杂音。而且过于干燥的环境会导致弦轴钉松动，导致难以维持音准稳定。建议用户在琴房放置阔叶植物或湿度调节器以防止过度干燥。

7、注意气温骤变。如果寒冷的房间温度骤升，水分会凝结在琴弦或其他金属部件上导致生锈。绒质和毡质的构件也会因吸收水分而变形，导致击弦机运动迟钝，音色沉闷。请特别注意，在气温骤变时将钢琴移至朝北的气温较低的房间或密闭的混凝土结构房间。

8、钢琴的放置与音响效果。请将钢琴放置在声音可以均匀分布的房间。若在一个房间里所有的声音都集中于一点，易造成声音滞后及回音。为了让琴声更加悦耳、丰满，避免粗糙刺耳的回声，最好将钢琴放置于可以确保良好音响效果的房间。

9、切勿将物品放置在钢琴的顶盖上。如果在钢琴的顶盖上放置重物会产生杂音。一瓶鲜花会使钢琴更具风采，但一旦花瓶破裂，水流到钢琴内部将导致金属键生锈、击弦机变形等严重后果。所以，为避免意外，除乐谱和节拍器外，建议任何物品都不要放置于钢琴的顶部。

%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"钢琴是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，有乐器之王的美称。由88个琴键和金属弦音板组成。几乎囊括了乐音体系中的全部乐音，是除了管风琴以外音域最广的乐器。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwiIKO2eQIgA2ywvjaMLDXd"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"认识钢琴","id":""}],"text":"","id":"doxcnsqoW4ooYq6I2QBFvlgKuFe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"钢琴是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，有乐器之王的美称。意大利人巴尔托洛奥·克里斯托弗利在1709年发明了钢琴。不但可以作为独奏、重奏、合奏和伴奏乐器使用，也是音乐创作和听觉训练中必不可少的基础乐器之一。","id":""}],"text":"","id":"doxcna2ywSeA2moi22XlUXHvBxg"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"钢琴种类","id":""}],"text":"","id":"doxcnGYkcO6eCeiOIyYFiOUoZHe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"钢琴目前可分为两大类别，传统类和电子类。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCAM4imcSMYw4uKPcgbADjh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"传统类","id":""}],"text":"","id":"doxcnMwwmaOwKoowgKMVupovitc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"传统类可分为立式钢琴和三角钢琴。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0MUQS2emEIsQWwD9Ygd3Zg"},{"type":"image","attrs":{"height":707,"note":[{"type":"text","text":"传统类","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/e67f86d150f34a608f430b8be7888b44","width":790},"text":"","id":"doxcnagam6oGYOgUY2NQ5DrAXpf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、立式钢琴是最为常见的钢琴种类，价格相对便宜，占用空间小，实用性较强。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2kKoqw6GUwqWaYJsIF599c"},{"type":"image","attrs":{"height":480,"note":[{"type":"text","text":"传统类","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/b39475654bde464c86d3599615913034","width":598},"text":"","id":"doxcnW8GIA4sa4UwE232oMV6Wdg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、三角钢琴价格比较昂贵，占用空间较大，一般用于大型演出或专业人士弹奏。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuWmSymaAmacMGC0lfGHdhf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"电子类","id":""}],"text":"","id":"doxcnQE4miWs4ii88KKdT43PFjf"},{"type":"image","attrs":{"height":327,"note":[{"type":"text","text":"电子类","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/47f3c62b0a044e128963fb3093f393ca","width":750},"text":"","id":"doxcnyoWsqgCG4wE8eIyW2JxO3d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、电子琴：电子琴是早期发展而来的乐器，带有扬声器，音量可以自由调节，而且能模仿多种乐器的声音，价格比较便宜，适合儿童启蒙时使用。61 键电子琴比较常用。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkwu8gsm6O06co7qVkbutYc"},{"type":"image","attrs":{"height":599,"note":[{"type":"text","text":"电子类","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/90e595fc4dc148a49af1f88668fc8679","width":800},"text":"","id":"doxcnGsOGI2kMAYmkshqYFMUKvb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、电钢琴：电钢琴和电子琴的原理基本一样，但是电钢琴主要是为了模仿真钢琴弹奏手感","id":""},{"type":"text","text":"雨","id":""},{"type":"text","text":"存在的，各个厂家研发各种高科技手段来实现真钢琴手感。当然，电钢琴的价格相差也比较大，便宜的在2000元左右，贵的可以达到3~5万元。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWWA0I4aaqGkqmAkNk5fbmc"},{"type":"image","attrs":{"height":520,"note":[{"type":"text","text":"电子类","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/586ddbeec62b435ba004e2ec6e810863","width":1000},"text":"","id":"doxcnYc8cGGkS6AmQK4DXpr37Bh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、合成器：合成器是现代高科技的产物，它不但结合了电子琴和电钢琴的特点，还有其他很多方面的提升，比如可以自动伴奏，代替乐队进行演奏，它不但可以弹奏出真钢琴的音色，还能弹奏出其他乐器的声音，比如鼓、吉他、萨克斯等。合成器的琴键数量也有多种选择，最常见的是61键、73键以及88键，价格相对来说比较贵，通常在1~3万元之间，合成器的音色一般比较好，可以在音乐制作时使用。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcng4ysGaoeueIUOAlSzLRwUf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"如何选购钢琴","id":""}],"text":"","id":"doxcnWAOMq2QIOI6wRS2wxlqwdA"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、音质：好的钢琴要有好听的声音，太亮，太闷都不是好的声音。大家选择时可以演奏简单的旋律测试，而不要使用踏板，并且要在大空间检验，这样才能测试出钢琴真正的音质。你可以相信自己的耳朵，而无需专业人士的帮助就能做出准确的判断。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyuY4qKmAY08qAnsOwx1kUd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、手感：一架钢琴的好坏不仅取决于声音，跟手感也有很大关系。很多家长在挑选钢琴时，要求推荐琴键轻的钢琴，怕孩子太小琴键太重会弹坏孩子的手指。其实这种做法是错误的，钢琴键盘的分量是有一个国际规范的，过重过轻都不是好的选择。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6c4YyEwKc6CSKIaxx2ijpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、音板：钢琴的音板是钢琴声音的灵魂。音板的厚度一般为1厘米。钢琴的音色取决于音板的各项声音指标。市场上常见的音板分三种：单层实木音板、实木复合音板、复合音板。高端钢琴一般采用单层实木音板，低端钢琴则常用复合音板。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoa6gy0OACiWG423Nwqv7Kd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、型号：钢琴的型号一般是按高度划分，如118、120、123、125、132等，同品牌同系列的钢琴高度越高声量越大，各方面的性能也更好一点，一般家庭初次购买钢琴，建议选择123-125的型号，这样的钢琴音质以及表现力还有稳定性都较好，性价比也高。","id":""}],"text":"","id":"doxcnq28846EgESuSGa6XhDoQHf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、品牌：德国钢琴品牌品质是最好的，其次是德国以外的欧洲地区，再次是美国、日本、中国。越是知名的品牌钢琴的质量也就越好，这是因为每个钢琴品牌都有着自己的技术沉淀。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsig0ciGwiqscgV0xUQGGYf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、价格：也是大多数消费者比较关心的问题，个人建议先确定好预算，都说一分钱一分货，钢琴的价格从万元到数百万不等。在预算范围内尽量选择接近预算上限的，这样的品质也比较好。","id":""}],"text":"","id":"doxcnUasKgAasIAkEG2pGYJ3wre"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴功能","id":""}],"text":"","id":"doxcn6syKS2SYqMGQmaLR9z172e"},{"type":"image","attrs":{"height":810,"note":[{"type":"text","text":"钢琴功能","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/bc1cab0adfb544b28bb3bb3f53166d35","width":1080},"text":"","id":"doxcnwM6qYQgAu0wm0AABR0OT6g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"学习钢琴之前我们需要先了解钢琴的使用方法，可以参考钢琴说明书，先熟悉钢琴的面板功能，然后再系统学习钢琴。","id":""}],"text":"","id":"doxcn68Kwi4sy2g4EiQpqCGzYud"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"无论是立式钢琴还是三角钢琴，都是由七部分组成：外壳、键盘、击弦机、 弦列、音板、铁支架、踏板。","id":""}],"text":"","id":"doxcn06Y6i2YoOEKW6jgPKxu5kd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴键盘","id":""}],"text":"","id":"doxcnSa4EckkyMwMgyYfXIM9qOe"},{"type":"image","attrs":{"height":252,"note":[{"type":"text","text":"钢琴键盘","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2028b6c39a0f4d7982f78585f5e0ba1c","width":600},"text":"","id":"doxcnuIqUokQ22eaiakMsvgqh9c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcngWaOgWKc6y8omoeP5p2xcc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、共有52个白键和36个黑键。","id":""}],"text":"","id":"doxcnissmQGisc06aI3bFgDNgSe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、黑键的长度和宽度均小于白键。","id":""}],"text":"","id":"doxcnswMeIAQm0AQi62Mtj7xfIh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、每个黑键都位于两个白键中间（但不一定是正中间）。","id":""}],"text":"","id":"doxcniqoC4IWq6GoIKeBH9BtoFb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、琴键分为若干组，每组有12个琴键（7个白键和5个黑键）。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuQy6EqY6UAesSEEcPWDRXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、最左边的组只有3个琴键（2个白键和1个黑键），最后边的组只有1个琴键（1个白键），这两个组都是不完整的组。","id":""}],"text":"","id":"doxcnA226quwMUK2Gg7IFrJu3Lh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、每组的这12个琴键中，7个白键从左向右依次为do、re、mi、fa、sol、la、si，5个黑键从左向右依次为升do（降re）、升re（降mi）、升fa（降sol）、升sol（降la）、升la（降si）。","id":""}],"text":"","id":"doxcngIWCSm88maCSYBT763cUid"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"7、图中的那些汉字是每组的名称（从左向右依次为大字二组、大字一组、大字组、小字组、小字一组、小字二组、小字三组、小字四组、小字五组，其中大字二组和小字五组是不完全音组）。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQqas008KiSqcuAyG0THBVd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴音色","id":""}],"text":"","id":"doxcn6SsEcwcKmeWG87EU48LxZd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"给钢琴调音，一般可借助耳朵去听琴的音色来调，这需要知道钢琴的构造，一般调音师会把中高音区的同一个音的一根弦先调，这需要注意听音的高低和音色。除此，还可以借助调音器代替耳朵来听琴的音色。但如果没有这方面的技巧，还是应该找专业人士帮忙调音，切不可自己胡乱调节钢琴的音色。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAksYmsGSO8IA81jjG21x3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、钢琴调音，简单地说，就是将琴弦拧紧或者放松，使其达到一定的音高（国际标准音），即以小字一组a音，振动频率以440Hz为标准，按十二平均律的生律方法来调试钢琴的每一个音。钢琴调律是一个较为复杂的工作，如果没有这方面的技巧，还是应该找专业人士进行调音，切不可自己胡乱调节钢琴的音色。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcnASKsgcqycQgYMutszksxqd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、给钢琴调音，一般可借助耳朵去听琴的音色来调。钢琴调音常用的音程是同度、八度、四度和五度。不仅从理论上要懂得这几种音程的特征，还要从听觉上掌握其音响特点。调音是靠听拍音来判断音程是否准确的。一般来讲，听同度、八度较为容易，听四度和五度较难。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcnQSCuwSWiSAUk4NfsF2cuvg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、除了靠耳朵听音，还需要知道钢琴的构造。钢琴分出高音区、中音区、低音区。高音区一个音对应有三根琴弦，中音区有两根，低音区有一根，一般调音师会把中高音区的同一个音的一根弦先调出来。 ","id":""}],"text":"","id":"doxcnC2Agu2eEeYsuuwoWf3DnFg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、调音一般采用的是“四、五度循环法”，其程序为：先从中音组的A音开始，并用A音440HZ的调音器或标准音叉进行调音。A音调好后开始向八度扩展。中音组调好后，再调低音组。低音组的调音方法和中音组一样，以中音组为标准，用八度按半音阶。八度音调准后，再向五度、四度音进展。最后调高音组。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoouCuIKUCEcgOWBG3mTS9b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、钢琴调音对于新手来说还是有些难度的，可以配合视频讲解来学习：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural\u0026vid=10528990544618385757","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnO6Wg6ymyWM4k0CM6E6joHb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴调率","id":""}],"text":"","id":"doxcnmGG8OAKY2WskcoyM9inbWe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"调率方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnkMaq4Wy2YemukYdRVvbvAv"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、四五度调律法 此方法采用上四下五在基准音组的闭环循环，得出12平均律，然后利用8度扩展。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIg4iuAUKYiSIAqm7AnQSHk"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、 三六度调律法 此方法采用三六度音拍频数相对较多，不容易分辨出个数，然后利用8度扩展，是国内手法调律师常见的使用方式。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8q8CIEgEs8mucj2MvVkjAe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、 电子仪器调律法 此方法采用电子波形采样原理，其软件有YAMAHA、Tunelab等。在使用了高质量拾音器的情况下，软件能够很好地辅助校准，同时获得更高的精度。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmggQ6IOkGMSO4oAySPj0qx"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、单纯看文字可能会有些难度，大家可以观看视频教程一起学习：https://ke.qq.com/course/350545#term_id=100416879","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnUIyeS8KeMuq8s3FqquKs5f"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"调率工具","id":""}],"text":"","id":"doxcnmOq60eAw06eGSwwxlzJlhS"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、止音工具。钢琴调律是逐个音、逐根弦调试的过程，而钢琴的音多数为同音弦组构成，即一个音由两根或三根弦组成，调律时，这就需要将暂时不调试的弦止住防止它发出不必要的声音，以免干扰被调试弦的音响，而影响到调律听觉。这也是止音工具的作用。止音工具包括止音呢契、止音皮契、止音呢带、高音止音夹、高音止音棒、金属柄高音止音皮契和链条式止音皮契等器具。","id":""}],"text":"","id":"doxcnS6C24Gk4U8SciEbmhG3Izh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、校音工具。校音工具是一种能产生或发出纯音的具有固定频率可作为调律标准音或校对、测试音高的音响工具。校音工具主要包括音叉、电子音叉和音准仪等器材。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwUMKUOqayYKoWkT73OigFb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、调音工具。调音工具只有调音扳手。调音扳手是一种转动钢琴弦轴销，以调整弦张力的大小，使音升高或降低的专用工具。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8mOs2YeWmAOAcbsDNvdLwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、辅助工具。调律工具中的辅助工具有三件：一件名叫“套筒装卸扳”；另一件是螺丝刀：再一件是“倒退制止器调整扳”。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8UwyAKM2ku4kA9bEx8dc0b"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴脚踏板","id":""}],"text":"","id":"doxcnQ8WSwc8EEgWY61Q4O64W4d"},{"type":"image","attrs":{"height":390,"note":[{"type":"text","text":"钢琴脚踏板","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f18d1796252346159459e2183550314d","width":593},"text":"","id":"doxcnyAOQqCkEI0EMAZvH1967Xc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"从左到右依次是，柔音踏板，中央踏板，减震踏板。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkCu2e2qUuSsqshbgdU0kpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、柔音踏板，顾名思义就是让钢琴的声音变得柔和一点，让声音变得更加的贴切。还有一个重要的作用就是减小声音的大小，适合早晨和晚上练琴。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyO6moUiAiYUKqvlAryDARz"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、中央踏板，不同的钢琴不一样的作用，有的钢琴中央踏板有延音的效果，如果你按下一个音符，踩下延音踏板，即使你松开音符，音符也会继续发音。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYg4OaaOoQec8c5gFvjzXQh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、减震踏板，简单的来说，就是踩下去，可以让你敲击出来美妙共鸣的声音。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8kWkacEI4oc2aYTc8wPFsh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"学习钢琴","id":""}],"text":"","id":"doxcnOQ4Auww6e4aokTs8D8faIc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴手法","id":""}],"text":"","id":"doxcnigakKSyksgIOCqIRnG8zgj"},{"type":"image","attrs":{"height":310,"note":[{"type":"text","text":"钢琴手法","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/de9a91f0ef054725ad100241ecf26b34","width":640},"text":"","id":"doxcneSoGwgE0isKY6udGKzJV2f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"首先弹钢琴的正确手法是手指放到钢琴上，手掌要拱起来，并五指分开，手指一定是要自然下垂，整个手像握一个鸡蛋一下，成一个半圆形状。大拇指处外，手两只手的四指指尖去触碰一键，千万不要是指肚，拇指是用指尖的侧面去碰琴键的。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCwGqOgOewME8q06I4tjW1e"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"指法","id":""}],"text":"","id":"doxcn4GigmIEW084CO06brZsQxg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"像我们平时在家随时随地都可以练习，将手指摊平放在桌面上，去敲击桌面，从而达到手指的力量。有时候一个手指频繁的操作，就需要另外一个手指去接替了，像平时拇指弹奏过多的情况下，也可以用无名指接替弹奏，来减轻拇指的负担。指法的学习是重中之重，也是弹好钢琴的基础。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmCK2qwq2wuCkEDXqSg35Cd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、顺指法：","id":""}],"text":"","id":"doxcnaGyaAgqEIWucLcU91Quqqa"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在某个固定位置上，即五音手位上，用一个手指对准一个琴键，五个手指依次排列在五个琴键上，期间没有间隔的琴键，以手指的自然顺序使用的指法。这是钢琴弹奏中最常用的基本指法。如果一段旋律只有五度内的五个音，原则上不用移位。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOqoc2Ak2gyOs02wkIM226g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、扩指法：","id":""}],"text":"","id":"doxcnsqWKUaYS6EgEoJY2n23Ljh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"五个手指在大于五度的音程上用伸展手型弹奏。大指与食指之间的虎口是伸展手型的有利条件。六度音程的旋律用六度的手型弹奏，一指与五指之间的距离为六度，一、二指之间间隔一个琴键，其余手指顺指排列。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8QsAkwcqwiuWQzq27dKq3e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、缩指法：","id":""}],"text":"","id":"doxcnemAY06cicgSuohq85bbTSh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"五个手指在小于五度音程上用收缩手型弹奏。迂回上行或下行的旋律可以用这种缩指法弹奏。在弹奏过程中，把手指相互收缩弹奏旋律的指法。","id":""}],"text":"","id":"doxcncEgImoQciaEMIncMd9nJnd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、同音不同指：","id":""}],"text":"","id":"doxcnye6W2MocSssqGWixYOHOS9"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在同一个音上换指弹奏的指法。同音换指法往往与顺指法或扩指法结合使用。为了使连续出现的同音弹奏得均匀清晰，可以用两个手指交替弹奏，也可以用三个或四个手指自右至左有规律地依次轮奏。旋律进行中，同音换指可以移动把位，移动把位后要立刻为下一个手型作好准备。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuYeQSGyIWKSeu2yrkl4I2g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、同指不同音：","id":""}],"text":"","id":"doxcnyW4Usmceo84eQLZBZSqpxb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用相同的手指弹两个或两个以上的音，有如下：用大拇指同时弹奏相邻的两个键。滑指：用同一个手指连续弹奏两个音，由一个音滑向另一个音或由黑键向白键滑动或在两个白键间平行移动。","id":""}],"text":"","id":"doxcni6QoI80iau0CAJFSORY7Zc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"我们可以观看视频讲教程：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://jingyan.baidu.com/article/af9f5a2d40439343140a45e9.html"},"children":[{"type":"text","text":"https://jingyan.baidu.com/article/af9f5a2d40439343140a45e9.html","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMWamAGUmmMGo2dyDCiZ8rc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"钢琴识谱","id":""}],"text":"","id":"doxcnOOoM6sUkiAiCo3Ql6Ko6Rc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"认识五线谱","id":""}],"text":"","id":"doxcncQoqUqw8ycaKkS86YLE7dq"},{"type":"image","attrs":{"height":435,"note":[{"type":"text","text":"认识五线谱","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1eb0b65bbf2a4433afe07f5a8f7e320e","width":580},"text":"","id":"doxcnssQqMy0Y08IEW4w3J9yUqd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、通常来说，音符由符头、符干、符尾三部分组成；符头可以是空心的，也可以是实心的，两者拍数相差一半；除了全音符之外，其它的音符都有符干，增加符干原来时值也减一半；根据符头所在的线或间唱相应的音。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWWe4wYuWqEgQKidkKZgtsh"},{"type":"image","attrs":{"height":108,"note":[{"type":"text","text":"认识五线谱","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/bef463991d1243f195ae7a06a6a3e2a7","width":454},"text":"","id":"doxcnAYaoSKsYskiwGgPoKltqpd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、符点音符是标在音符符头右边的小圆点儿，用以增加音符的拍值。若一个音符的右边带有一个符点，那么表示该音符的拍值在原来的基础上还要再增加1/2拍。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0kwOIeEsMsmqKoaTDFOu0f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、新手学习五线谱会有一些不容易理解的地方，观看视频教学：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural\u0026vid=14863524342786170721"},"children":[{"type":"text","text":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural\u0026vid=14863524342786170721","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"，会提升我们的学习效率。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwWwuwY6c2C2kE5KtS0sXwc"},{"type":"image","attrs":{"height":158,"note":[{"type":"text","text":"认识五线谱","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/20bee8dfdbd743e5a0493dc9d9c7c49c","width":574},"text":"","id":"doxcnEiSgaIy6gceAuEBThX0u4b"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"入门五线谱推荐","id":""}],"text":"","id":"doxcnmiUwEo0gs2cUovru769rWd"},{"type":"image","attrs":{"height":1215,"note":[{"type":"text","text":"入门五线谱推荐","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/7ee5044f350246eea4e48c016c5c175e","width":1080},"text":"","id":"doxcn0WAkUGw6iW2gHts2V5EYBY"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"小星星视频教学：https://www.bilibili.com/video/BV1VZ4y1z7j8/","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYGEcACqqma8oRgOHspQKrL"},{"type":"image","attrs":{"height":912,"note":[{"type":"text","text":"入门五线谱推荐","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/7b51c654920f4b9b8ff2d309c6f20480","width":893},"text":"","id":"doxcnUuuyoKemEMu0cb6iz1UWve"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"童年视频教学：https://www.bilibili.com/video/av798895059/","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMomKIoAo24MyaMnNePN9Dh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"简谱的看法","id":""}],"text":"","id":"doxcn4UoSUyosQkiMMpl25BHxOX"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、在简谱中，用以表示音的高低及其关系的基本符号有七个数字，即1、2、3、4、5、6、7，分别代表do、re、mi、fa、sol、la、si。（这是一个很详细的简谱教学视频：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural\u0026vid=4528756325398501909"},"children":[{"type":"text","text":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural\u0026vid=4528756325398501909","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"）。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKa2GuaeeGeWOEbAC7IHfgc"},{"type":"image","attrs":{"height":146,"note":[{"type":"text","text":"简谱的看法","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/6aa05314274f4dbaa4be6ae3145bedbd","width":600},"text":"","id":"doxcnUK6Os8a0GgUAuUuh2kJvVh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、只使用七个音符是无法表现众多的高低音调的。在简谱中，在基本音符上方加记一个“·”，表示该音升高一个八度，称为高音；加记两个\" ：\"，则表示该音升高两个八度，称为倍高音。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuImsEkQyy8WmQBtszK56Zg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在基本音符下方加记一个\"·\"，表示该音降低一个八度，称为低音；加记两个\" ：\"，则表示该音降低两个八度，称为倍低音。在钢琴键盘上共有五个音区部分，分别从左到右，对应从高音到低音。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6g0gQwKQQOs44lRSdUPYjh"},{"type":"image","attrs":{"height":130,"note":[{"type":"text","text":"简谱的看法","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/781cf565754f440f8e87721abe043caa","width":600},"text":"","id":"doxcnIy2OWW8o2WCK2TZx4v1kRe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、装饰音符：在乐谱中表示音乐的休止(停顿)的符号称为休止符。简谱的休止符用O表示。用“\u003e”或“□”或“sf”标记在音符的上面，表示这个音要唱（奏）得坚强有力","id":""}],"text":"","id":"doxcnYGKa8sSsyMoKsZLefhcHHg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"当“\u003e”与“□”两个记号同时出现时，表示更强。终止线是用两条竖线，其中一条细线，一条粗线并行，细的一条在前，粗的一条在后，表明乐曲终了。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQImWOAEmeK86UTfF7hZoPh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、两只老虎简谱，其中红框的节拍，表明你弹奏歌曲的节奏，即每一小节为四拍。绿框表示sol的因为长摁两拍。黄框表示一个节拍同时摁两个音，即和弦。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSQsGyIQGqs4eopeItpNTpg"},{"type":"image","attrs":{"height":261,"note":[{"type":"text","text":"简谱的看法","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2ef3b835a0cc47bea00295e2d2381ec1","width":440},"text":"","id":"doxcniI8sicYKmqQ0aQ9Du1Gtfd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、紫框为休止符号。绿框为该音符低一个八度。","id":""}],"text":"","id":"doxcniEyyE4wSsMAmWM1I6AtXxe"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"简谱的看法","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/773cf733809c47ef942c74091e60131e","width":586},"text":"","id":"doxcnKeO0W0iS8u2MMLdTpC1q2d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnMA4MKOiOc2SsqctW58tOTd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"入门简谱推荐","id":""}],"text":"","id":"doxcnse2imoiasWKqMpOKYr5VHe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、《让我们荡起双桨》","id":""}],"text":"","id":"doxcnkY42uKesWcKCqSguUoq9dh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"刘炽让导演把孩子们召集起来后唱给大家听，孩子们听后拍着手说：“真好，唱出了我们刚才在船上的心情”，乐曲真切的表现了孩子们的心情，趣味和欢乐与幸福，刘炽这才感到满意。让跟着视频一起弹奏吧：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1844y1Y72L/"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1844y1Y72L/","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnUK8qig8CWyKQoxsbD6fkbh"},{"type":"image","attrs":{"height":393,"note":[{"type":"text","text":"入门简谱推荐","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2e72c56ea4174ec2a3cd80e548078cc7","width":600},"text":"","id":"doxcnugww6OMO28C8Kut31OmkRd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、《我爱北京天安门》","id":""}],"text":"","id":"doxcnqQKwMCGKK2q6sOXMGNFKj9"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因为歌曲旋律清新、节奏活泼，只有9度音域，演唱的适应面广，富于儿童特点，不同于当时占据乐坛的“语录歌”、“忠字歌”千篇一律的进行曲、战歌那样的高亢、声嘶力竭，在当时迅速脱颖而出，并成为了70年代文革后期的儿童和青年人传唱的经典红歌。让我们跟着视频一起弹奏吧：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural\u0026vid=8539017987112186836"},"children":[{"type":"text","text":"https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural\u0026vid=8539017987112186836","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSGCiyAEEg2O2rfsaU0z7e9"},{"type":"image","attrs":{"height":358,"note":[{"type":"text","text":"入门简谱推荐","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2404d204319d486487c2a2a79800a6a8","width":600},"text":"","id":"doxcnYSmqgco4ACuYGYbS0L1bYg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"大调音阶指法","id":""}],"text":"","id":"doxcni068IUS6UKWuk5mai4NQbf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"为了锻炼手指技术，大调音阶有不同的指法，且需要转指才能完成，这个需要练习者要非常集中精神，所以音阶的练习是手指练习的必要组成部分。视频教学更清晰明了，可以参考视频：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://search.bilibili.com/all?keyword=%E5%A4%A7%E8%B0%83%E9%9F%B3%E9%98%B6%E6%8C%87%E6%B3%95\u0026from_source=webtop_search\u0026spm_id_from=333.1007\u0026search_source=5"},"children":[{"type":"text","text":"https://search.bilibili.com/all?keyword=%E5%A4%A7%E8%B0%83%E9%9F%B3%E9%98%B6%E6%8C%87%E6%B3%95\u0026from_source=webtop_search\u0026spm_id_from=333.1007\u0026search_source=5","id":""}],"text":"","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnO0U2E8kc0YOuqySSyfJlgg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"C大调音阶：CDEFGABC","id":""}],"text":"","id":"doxcneMgEooU28SEsXScZssO0xl"},{"type":"image","attrs":{"height":351,"note":[{"type":"text","text":"C大调音阶：CDEFGABC","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/0d30b079fb76416cb48136f14ac4fac2","width":564},"text":"","id":"doxcnSI26ICIu0sO8wWYwpnIkkb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"G大调音阶：GABCDEF#G","id":""}],"text":"","id":"doxcnc28ik82o4AAeUVuYNEHIVc"},{"type":"image","attrs":{"height":351,"note":[{"type":"text","text":"G大调音阶：GABCDEF#G","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/94e6dcec8cfe40d3a8f28165be7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跳音的指法教学也很详细：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural\u0026vid=11206217697925100531","id":""},{"type":"text","text":"。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAWQCcio6SSsOs770nFSOXe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"五指练习的手位","id":""}],"text":"","id":"doxcnU6GcoKOKaQ2gUlwSRjglhg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"第一种手位：C、D、E、F、G","id":""}],"text":"","id":"doxcn0W0IWumWg0eukRbwk1S1cd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"初学钢琴的学生对do re mi fa sol比较感兴趣，这样的手位学生容易接受，比较符合初学者的要求和特点。所以，我在教学时，首先采用的是这个手位，容易在琴上找到，双手相隔一个八度，练习起来较为方便，效果显著。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkoWE04aCaQimoZ6MkGwDfg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"第二种手位：E、升F、升G、升A、C","id":""}],"text":"","id":"doxcnGA8yae06OmeGmYuP2Y70Gh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这是当年肖邦在教育学生时常用的教学方法，一百多年的教学实践都证明了这种手位是最符合这个年龄段学生的手的自然生理状况，大指和小指放在白键上，而食指、中指、无名指放在黑键上，这种手位容易使学生找到放松的感觉，可以使学生掌握正确的指间距离，形成良好的弹奏手型和积极的弹奏状态。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOwigWyYSoCAGwp4l5mJiig"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"五指练习的节奏变化","id":""}],"text":"","id":"doxcnSK2gm02sKwoCOie5vnnXed"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在练习时，可以采用变化节奏的方法进行，这样，可以提高学生的学习兴趣，同时，还可以提高手指的训练效果，进一步强化巩固已经所学的弹奏方法。","id":""}],"text":"","id":"doxcnai2ywig2mAkqo7CIbQOHff"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"训练时一般可以采用三种不同的节奏变化。","id":""}],"text":"","id":"doxcnecsWEC2G48UYAzMExSwULf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、一长一短：X. 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不良的通风环境将对钢琴造成损坏。如果条件允许，钢琴最好置于房间的中央，或靠房间的内墙放置，如果可能，避免将钢琴靠房屋外墙放置，以防止外界气候变化对钢琴的音质和音量产生不良影响。若受条件限制，也务必确保钢琴四周有良好的通风。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQ8mmu6SkcOMqeSheSvc3nL"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、切勿将钢琴靠窗放置尽可能不要将钢琴放置于窗前，钢琴的外壳是木质结构，要避免阳光的直射以及温度湿度的骤变。至少琴房窗户应该向屋外方向打开。若受条件所限必须将其靠窗放置时，一定要在窗户上悬挂厚窗帘来保护钢琴。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuQ88OSeSOOKMqMB2Xxpjrf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、远离热。钢琴要远离散热器或加热器等热源，以免伤害钢琴外部和内部构件，导致音质、手感品质下降。因此要避免热辐射及热空气对钢琴的侵害。、4.适宜的环境可确保更好的音色适宜的温度和湿度，良好的通风环境是钢琴的演奏性能和声学品质表现最佳的必要条件。总体来说，相对湿度保持在50%--60%是比较理想的。钢琴的某些内部构件，如木、绒、毡等材料的对环境的变化极为敏感，稍有不慎就会损坏。","id":""}],"text":"","id":"doxcngg0AU28O6uiAOM1GEh4HTh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、湿度对钢琴的影响。由绒、毡、皮及木材制成的击弦机构件精密度很高，允许的误差被限制在1/100mm以内。这些构件对湿度的变化极其敏感，湿度过高会导致击弦机运动迟钝，琴声沉闷，金属部键生锈和琴键失灵等问题出现。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyC6wmMqOaGia2nxt4P0oUc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、避免过度干燥。对钢琴来说，环境潮湿是个问题，但过度干燥则更为不利，尤其是使用空调器的人工除湿房间。在一般干燥的气候下，钢琴自身有足够的水分来防止干燥产生的问题，但若空气过于干燥，木质和绒质构件会收缩变形，更为甚者，胶合的音板、夹板也会离层。构件的轻微变形将产生杂音。而且过于干燥的环境会导致弦轴钉松动，导致难以维持音准稳定。建议用户在琴房放置阔叶植物或湿度调节器以防止过度干燥。","id":""}],"text":"","id":"doxcnaEUG0YE4yyO8kVfeclHXCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"7、注意气温骤变。如果寒冷的房间温度骤升，水分会凝结在琴弦或其他金属部件上导致生锈。绒质和毡质的构件也会因吸收水分而变形，导致击弦机运动迟钝，音色沉闷。请特别注意，在气温骤变时将钢琴移至朝北的气温较低的房间或密闭的混凝土结构房间。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOuoM4QWO2Smow7CkStIDOh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"8、钢琴的放置与音响效果。请将钢琴放置在声音可以均匀分布的房间。若在一个房间里所有的声音都集中于一点，易造成声音滞后及回音。为了让琴声更加悦耳、丰满，避免粗糙刺耳的回声，最好将钢琴放置于可以确保良好音响效果的房间。","id":""}],"text":"","id":"doxcneeI2GYuSkGIcuQYLyUQ4ae"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"9、切勿将物品放置在钢琴的顶盖上。如果在钢琴的顶盖上放置重物会产生杂音。一瓶鲜花会使钢琴更具风采，但一旦花瓶破裂，水流到钢琴内部将导致金属键生锈、击弦机变形等严重后果。所以，为避免意外，除乐谱和节拍器外，建议任何物品都不要放置于钢琴的顶部。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG6UU4EAiWuCQY7v3aXRuwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnueEoQ46OGyaGY94RBHUR3g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnGYMsAKEGoqYAG2ImNN3BJb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnYiwceU0Cu6oqmcqINdd7Ce"}]%3C%2Fhowto_content%3E

5. 温湿度计ws2080b

随着我们的成长因头发的烦恼越来越多，头发也因为熬夜、乱吃、烫染等行为受到损害，而变得越来越毛躁甚至稀疏。头发对一个人的形象有着极其重要的作用。大家对于护发的需求越来越多，各种各样的护发方法越来越多。

头发好坏决定因素

发丝的健康

养发的第一步是了解发丝：

毛小皮——毛发丝最外层的透明无色层，由紧密排列的鳞片细胞组成，决定着头发的光亮、顺滑程度

毛皮质——发丝的主要成分，由纤维状的细胞组成，可以视作头发的养分和水分输送通道，决定头发的颜色、韧性和弹性

毛髓质——发丝的中轴，普遍存在于较粗的毛发中(胎毛、绒毛、毛尖没有)，主要调节来自日晒或寒冷对发丝的影响

因此决定头发外观是否美观的主要是毛小皮和毛皮质的健康程度，其中毛小皮更为重要。

毛小皮类似于皮肤的角质层，主要起到保护头发养分和水分不流失、阻隔外界污染和紫外线等作用。

除了保护作用，健康的毛小皮由于鳞片细胞完整+排列紧密整齐，它的反光感通常很不错，这也是为什么健康头发通常很光亮的原因。

当毛小皮受损，作为养分输送管道的毛皮质也就无法锁住水分和养分，慢慢开始干枯分叉或断裂，变成这样：

所以修复受损头发的首要任务是，把凌乱不堪的毛鳞片重新抚平。

头皮的健康

头皮环境不直接影响发丝外观，但是会影响发量、头屑等问题，同样是颜值杀手。

影响头皮健康最主要的包括：激素失衡、出油严重、头螨、真菌、头皮过敏等因素，会带来不同程度的脱发或头屑问题。

所以追求美丽秀发的同时，一定要注意头皮的健康。关注到了发丝和头皮的健康，就能从根本着手去解决头发问题、改善发质了。我们来看一些具体的头发问题。

常见问题&解决办法

头发缺少光泽、毛躁

发质从左到右：好→中→差

毛小皮(毛鳞片)决定了头发的顺亮程度，毛鳞片越是参差不齐、凌乱翘起，头发看上去就越干枯毛躁。

毛小皮受损翘原因

① 紫外线。长时间暴露于紫外线下，会使毛皮质中的角蛋白断裂从而使毛鳞片翘起

② 不当摩擦。错误的梳理手法(逆向梳)、毛巾来回擦头发、被大风来回吹、头发与枕头的摩擦等等，都可能导致毛鳞片损伤或翘起

③ 温度过高。过高的水温洗头、热吹风、电卷棒等加热设备，都可能让毛鳞片发生严重变形

④ 强氧化剂。烫发、染发时使用的强氧化剂强迫毛鳞片打开，也是非常损伤毛鳞片的做法

值得注意的是，毛鳞片一旦受损翘起几乎是不可逆的。也就是说，已经受损的毛小皮几乎无法回到初始的整齐状态，但可以通过使用护发产品填充毛鳞片的间隙，来达到减少摩擦的作用，防止头发问题恶化。

头发分叉、折断

这一组图片是上组发展恶化的结果。如果毛鳞片持续受损且得不到有效保护，那么它最终会脱落，导致毛皮质直接暴露在外。

就像失去角质层的皮肤一样，暴露在外的毛皮质无法锁水、也不能抵御环境中的有害因素，发丝越来越脆弱，最终无法凝聚成束而出现开叉、断裂的情况。

因为失去毛鳞片的发丝不能让鳞片再生，而这些受损发丝依然要消耗营养，所以处理分叉最好的方法就是——剪掉。

建议分叉严重的姐妹，每个月去修剪一下发梢，并好好保护发根，让新长出来的头发拥有健康的结构，就能摆脱干枯--分叉的恶性循环。

脱发

人每天自动代谢100根左右头发都属于正常范围。

那么，100根是多少呢？

用假发片(发丝中等偏粗)给大家数了100根出来，大概是这么多，

脱发的原因

① 雄激素脱发不要以为雄脱是男生的专利，女生也可能雄脱。雄脱也叫作脂溢性脱发，所以顾名思义，雄脱一般还伴随着严重的头皮出油。

女生的雄激素主要源于肾上腺和卵巢，雄激素过高会导致痤疮、脱发、肥胖、多毛、皮脂分泌过剩、月经不调等，如果你占两项及以上，最好去医院检查激素水平。

女生雄脱是从头顶开始向外扩散，很少影响发际线，只是会使头顶头发越来越稀疏：

雄激素过高的原因跟很多方面有关，比如饮食、熬夜或精神压力等，建议根据医嘱进行调节。

因此雄激素脱发的首要任务是抑制过于旺盛的雄激素，一般手段是内服激素调节剂，外用米诺地尔。但在用药之前最好先去医院诊断。

② 精神性脱发现代年轻人不论上学的还是上班压力都挺大，年纪轻轻什么忧郁啦、焦虑啦、紧张啦、躁郁啦都出现了。

长时间处于压力下，人的植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛细血管持续收缩而使毛囊供血不足，导致脱发；再加上负面情绪影响头发生长周期，导致掉得比长得快。

③ 内分泌紊乱脱发最常见的是甲状腺功能紊乱导致的脱发，以及产后脱发。

前者是由于甲状腺激素失衡影响毛囊，导致整体头部脱发，经常伴随着体重减轻、失眠、焦虑等症状，这个最好去医院做检查并根据医嘱调节。

产后脱发是因为女性生产后体内雌激素锐减，加上睡眠不足，导致的大量脱发，好好调理几个月就能缓解。

④ 感染性脱发头皮感染细菌(金黄色葡萄球菌)发生炎症，形成脂溢性皮炎，过多油脂分泌+代谢物阻塞了毛囊，就会导致头发脱落。这种情况一般伴随着头皮瘙痒、长痘、大量头皮屑，需要及时就医，治疗脂溢性皮炎。

另外头皮若是感染真菌或头螨，也会产生瘙痒、大量头皮屑的情况，这些都会导致脱发。

因此，平时洗护频率正常的姐妹，一旦发现自己头皮总是瘙痒、产生大量的头皮屑，最好是及时去医院检查，看看是否存在感染细菌的情况。

⑤ 营养不良脱发一段时间内摄入营养不足也会导致严重脱发。比如姐妹们常常利用节食减肥，忽略每日均衡的营养摄入，就很容易脱发。

平时如果摄入糖过量、盐过量，会影响头皮的正常机能，导致出油严重皮脂增加，演变为脱发；如果蛋白质不足、缺铁，则没有足够的营养供给毛囊，也会脱发。

头皮屑

人的头皮本来就在不断代谢更新，但健康的皮肤代谢是比较难察觉的，一旦脱落的细胞混合了大量油脂并聚集成团，就形成了难看的「头皮屑」：

形成头屑有两个可能：一是选择了不当的洗发水导致头皮发生接触性皮炎，使头皮发痒和脱屑；另一个是头皮菌群失调，过量的马拉色菌在影响头皮健康，导致异常脱屑。

当你的头皮出现以下图片的情况时，基本就是马拉色菌在你头皮上开派对。马拉色菌以头皮油脂为食，并刺激头皮产生更多油脂，大量繁殖的真菌导致大片不成熟的细胞结块脱落。

要解决马拉色菌问题，可以使用针对性的成分，比如ZPT(吡啶硫酮锌)、酮康唑。现在很多去屑洗发水中含有ZPT成分，购买的时候仔细看下，酮康唑需要去药店购买而且不能频繁使用。另外，不要使用强效去油的洗发水，干性头皮要注意洗头频率不要太频繁。

发根贴头皮

头发贴头皮其实不算什么问题，大多由于头皮出油或毛发细软导致的。但它会影响外表，显得头脸比不好+头发稀少。

平时我们如果懒得弄发型，至少要保证发根不要贴着头皮，让头发看上去蓬松一点。怎么做呢？

① 油性头皮要适当增加洗头频率，发现头发出油贴头皮了，最好就洗个头

② 洗发后尽快吹干头皮，避免湿头发沉重的拉坠；吹头发时要注意手法，不要从上往下压着头皮吹，而要从侧面翻开头发，逆着发根的生长方向吹

正确洗头发方法

洗头前准备

洗头前可以梳梳头发、有护理需求的可以涂抹一些头发护理产品，当然还需要选择一款适合自己头皮的洗发水。

选择洗发水

目的：选择到适合自己头皮的洗发水，可以清洁头发污渍，滋润受损头发，缓解头皮掉发 。

方法：使用温和洗发水洗后，根据纸巾擦拭根部头发的出油情况进行鉴别。还可以根据各种头皮油性特征辅助鉴别。

① 洗后一天，头皮出油，油性头皮；

② 洗后一天，头皮出油，头发干燥分叉，混合性头皮

③ 洗后两天，头皮出油，中性头皮；

④ 洗后两天，头皮干燥日，干性头皮；

⑤ 过敏体质，吃海鲜后头皮发痒、红肿，混合性头皮。

注意：

① 非油性头皮使用油性洗发水：由于油性头皮洗发水会含有控油成分，非油性头皮使用会破坏头皮的水油平衡。当头皮过于干燥的时候，皮脂腺会启动“保护机制”、自动加快分泌油脂的，这样反而会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。干性头皮洗发水一般都含有滋润、柔顺头发的成分，油性头皮使用会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。

② 油性头皮使用干性洗发水：干性头皮洗发水一般都含有滋润、柔顺头发的成分，油性头皮使用会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。

③ 敏感性头皮使用普通洗发水：敏感性头皮就是脂溢性头皮，容易出现在过敏体质人群上，使用含有潜在风险甚至强致敏成分的洗发水，会加重敏感性头皮的症状，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。

④ 油性头皮洗发发常用词汇：控油、丰盈、蓬松。

⑤ 干性头皮洗发发常用词汇：修护、滋润补水、深度滋养、改善毛躁、柔软顺滑、水润亮泽、头皮舒缓。

使用不合适自己头皮性质的洗发水会破坏头皮的水油平衡，导致头发干燥、分叉，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。

梳头发

时间：1分钟以上

目的：

① 按摩头皮：运用梳子促进头皮血液循环及放松。

② 让污垢浮起：使附着在头发上的污垢和尘土浮于表面，便于清洁。

③ 梳开打结处：避免冲水后打结更严重，会拉扯伤害头皮，甚至造成掉发。

方法：从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾，梳头最好在1分钟以上。

注意：千万不要从发根开始梳，也不要太用力地拉扯头发，以免损伤发根。

工具：使用宽齿缝、圆头的梳子，避免伤到头皮。

涂抹护发产品

长头发或发质较差的人可以在洗头前涂抹护发产品，这样可以减少洗头带来的刺激。

方法：在发尾等头发比较脆弱的地方涂抹温和的护发素。

注意：不要涂抹到发根位置，洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。

时间：时间适中，5分钟左右就可以，一旦超过有效时间，非但不能滋养秀发，还容易造成其干燥、分叉。

洗头时间

间隔时间

由于头皮油性、季节、是否经常户外活动等因素不同，间隔时间需要大家自行把握，我给出时间大家可以参考一下。

油性头皮：夏季一天、春秋冬两天。

中性头皮：夏季两天、春秋冬两天。

干性头皮：夏季三天、春秋冬四到五天。

敏感性头皮：夏季两天、春秋冬两到三天。

注意：频繁洗头发会导致头皮的代谢环境和正常的油脂被破坏，容易诱发脂溢性皮炎。

具体时间：

不要在刚醒或者睡前洗，从工作学习的实际情景考虑，建议下午下班放学后洗。

洗头时间段：13：00—21:00，这段时间是头皮细胞的再生期和活跃期，通过清洁和按摩可以促进头皮细胞再生。

注意：

1、头发湿着毛鳞片就不会闭合，一摩擦就容易掉发，还会让头发变得水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。

2、头发变干散热，会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，细菌和病毒就可能趁虚而入，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等头发完全干了后，等1-2个小时再睡觉。

洗头过程

洗头姿势

最好是保持脸部朝上的姿势来洗头，就是美发店里常见的洗头姿势。自己洗的话尽量让头发向下，这样可以使头发里面的脏东西清洗的更干净。

用温水打湿

用40度左右的热水使头发彻底湿润，热气会使毛孔打开，头皮里的脏东西才能被洗干净，时间不要超过30秒，长发可以略微延长一些时间。

按摩头皮

通过适当的按摩活化血管，放松肌肉，进行减压，要按摩20秒以上，按压超过20次。

涂抹洗发产品

通过洗发产品清洁头发和头皮中的污垢，洗发产品需要在头发上停留30秒以上，洗发液需要比较多的，可以多次清洗。

涂抹护发产品

使用护发产品可以中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，补充发丝缺失的水分和养分，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽，改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。

方法：把护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，保留十分钟后再以比之前洗头时更低的温度冲洗干净。

注意：油性和混合性头皮要少用护发产品，使用时只要涂抹在较为干燥发梢部即可。

冲洗头发

用比之前低一些的水温冲洗掉头上的洗发产品，避免化学成分残留，损伤头皮和头发。

用毛巾包裹按干头发

用大而厚的毛巾包裹住头发。然后按干，如果没有干发帽，就用毛巾把头发包裹起来。湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。自然晾干需要半个小时左右。

洗头后

使用吹风机

我们使用吹风机在控制温度和距离的前提下，尽快吹干头发，让毛鳞片闭合，避免头发受损。

方法：

第一步：用大而厚的毛巾包裹住头发。然后按干，如果没有干发帽，就用毛巾把头发包裹起来，湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。 第二步：发梢部分要细心对待，用毛巾包裹住受损的发梢按压数次，吸取水分。 第三步：吹干前，先在按压干的头发上，不要一下子使用过多，可以从量少开始，针对不同的发质需要来选择精华(针对干枯、自然卷、需要维持卷度、毛躁、保湿等)。 第四步：头发比较长的人，可以学美发店一样，将上片区域的头发固定住，先吹干下片区域的头发。 第五步：其实吹干头发所需时间越短越好，因此使用高频率的吹风挡，以风力移动的方式，距离15cm吹干头发，另外，发梢不要用热风吹，可以换成暖风或者冷风。 第六步：接着开始吹上片区域的头发，将头发放下来，头略微往下低，从后脑门开始向前吹，没有拿吹风机的手以“Z”字在头皮拨动。 第七步：最后用冷风把因热量而打开的毛鳞片闭合，这样可以提高光泽度，另外造型后也可以使用冷风定型，如果刘海想要有卷度，可以拽着吹。

注意：每周不要超过3次，先吹发根，这样发根干了以后就比较坚韧，不容易掉发。头发比较长的人，将上片区域的头发固定住，先吹干下片区域的头发。

注意防晒

头发受到的紫外线辐射量是脸部的2倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，容易导致短发、分叉。

方法：日照较足的情况下外出带个伞或帽子。

护发常识

发膜与护发素的区别

我们都知道头发的表层是毛鳞片结构的，在我们使用专业级的洗护分开的洗发水时，我们头发的毛鳞片就会被充分打开，以便发丝得到彻底的清洁，然后我们使用专业的护发素将毛鳞片彻底关闭以锁住发丝的水分及养分。而发膜是一种大剂量的营养剂，它的功效就是快速补充发丝缺失的水分和养分，没有关闭毛鳞片的功能，因此如果使用发膜后不使用护发素，虽然发丝刚开始摸上去是顺滑的（这是因为发丝补充了大量的水分和养分，抚摸时感觉不到头发毛躁），但由于头发的毛鳞片仍然是打开的状态，反而更容易让发丝的水分和养分迅速流失，从而让发丝更加受损。

正确的产品使用方式

1、日常护理时，洗发液洗头—底清洁洗发液—护发素护发。

2、每周1到2次营养护理时，洗发液洗头—彻底清洁洗发液—均匀涂抹发膜，自然停放15到20分22钟—彻底清洁发膜—护发素护发。

护发素并非停留越久越好

关于护发素的使用方法，很多人觉得护发素停留越久，对头发的滋润也越好，实际上这么想是不对的。专家告诉我们，护发素只能在一定时间内对头发进行养分补给，一旦超过有效的时间，非但不能滋养秀发，还容易使其打绺，造成干燥、分叉。护发素能中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，给头发补充营养，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽。使用得当，还可以改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。但是，头发的实际情况因人而异，护发素并不是对所有人都有同样的效果。

不要在发根处涂抹护发素

使用护发素时，把护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，头发根部不要涂，否则会加强头皮油脂的分泌，造成头发很快就看上去很油，然后在轻轻地按摩头发1分钟，然后用温水清洗了。最好在按摩之后还让护发素在头发上停留5分钟，这样可以让头发充分吸收护发素的养分，这也是一个不错的小技巧。

经常更换护发素品

就如同我们要经常更换洗发水一样。一种牌子的护发素，在成分、配方上大多比较接近、单一。所以，使用护发素也最好更换品牌、或是不同系列，应该在使用3个月左右，适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素。护发素使用时，正确的方法是用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布;如果是瞬间型护发素，那么在使用之前，先用毛巾吸干洗净后的头发上的水，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。

护发素的使用方法的忌讳之处

1.避免用洗护发素代替营养护发素 洗发时，想到等下还要使用免洗护发素，所以在洗头时，就不再使用护发素了。这是一个误区来的。 通常情况下，免洗护发素只拥有抗静电功能，只能在头发表面形成保护，根本无法深入发根，养护受损发质。所以，在洗头时，千万不能略去营养润泽的护发素。 2.使用护发素过量

油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用护发素，会让头皮屑滋生，在使用时，只要涂抹在较为干燥发梢部即可，头皮部分尽量少使用护发素。

3.干燥发质使用高蛋白护发素

大家往往以为，干燥发质更需要保养，于是总使用含有高蛋白的特效护发素，却不料头发变得越来越干。其实，过多使用蛋白护发素，会影响正常的新陈代谢， 4.护发素一定要冲干净 护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头皮上。护发素内的化学物质与空气接触后，会堵塞毛孔或造成头皮屑的产生。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。

护发的注意事项

温水洗发

用热水洗头会带走头发天然的“保护伞”皮脂。最佳的选择是温水洗发，每次洗头后用手指指腹按摩几分钟，能促进头皮血液循环。

选对洗发水

根据自身发质选择洗发水。醋酸系（含月桂醇聚醚-3乙酸钠等）适合毛躁的发质。蛋白质系（含水解胶原蛋白等）适合受损发质。氨基酸系（含月桂酰谷氨基酸等）适合干性发质。

避免在湿发时梳头

梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的“拉扯”。

少吹电吹风

经常用吹风机吹头发会导致脱发，建议使用低档的热风，吹头发前应用点免洗护发素保护头发。

扎辫子别太紧

辫子扎的太紧，会对头发产生持续性的拉扯，导致脱发。

染发颜色有讲究

建议最好选择接近头发的颜色，使用染发剂前，一定要做皮肤过敏测试，切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。

头发、头皮也要防晒

要避开阳光，一顶帽子就能解决，也可以选择有防晒成分的护发产品。

不节食

长期不吃主食，体重下降会带来脱发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。

%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"随着我们的成长因头发的烦恼越来越多，头发也因为熬夜、乱吃、烫染等行为受到损害，而变得越来越毛躁甚至稀疏。头发对一个人的形象有着极其重要的作用。大家对于护发的需求越来越多，各种各样的护发方法越来越多。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIuCOqS20Y0iMO2Cdsq8B7N"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"头发好坏决定因素","id":""}],"text":"","id":"doxcnEcUQg4Ma8k2w4YlfHCI4id"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发丝的健康","id":""}],"text":"","id":"doxcnUQumy2kwIKm6oFcNY4rjQc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"养发的第一步是了解发丝：","id":""}],"text":"","id":"doxcniSIUkaUQGeYsWQRWCdHeLd"},{"type":"image","attrs":{"height":320,"note":[{"type":"text","text":"发丝的健康","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/331d327ec2ca444ba5fef7535b9231ea","width":600},"text":"","id":"doxcnSoWgaaiYY6UqA1Gl3aKZFd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"毛小皮——毛发丝最外层的透明无色层，由紧密排列的鳞片细胞组成，决定着头发的光亮、顺滑程度","id":""}],"text":"","id":"doxcncCAmgOuSsEGoKw4VMZAbVg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"毛皮质——发丝的主要成分，由纤维状的细胞组成，可以视作头发的养分和水分输送通道，决定头发的颜色、韧性和弹性","id":""}],"text":"","id":"doxcn8WKQsAiKUmCAMfjyT7mB8e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"毛髓质——发丝的中轴，普遍存在于较粗的毛发中(胎毛、绒毛、毛尖没有)，主要调节来自日晒或寒冷对发丝的影响","id":""}],"text":"","id":"doxcn2sUy6e4u0Gkk0ypqAGPQTg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因此决定头发外观是否美观的主要是毛小皮和毛皮质的健康程度，其中毛小皮更为重要。","id":""}],"text":"","id":"doxcnC4we2Wykw8SKm0xmF2Cpug"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"毛小皮类似于皮肤的角质层，主要起到保护头发养分和水分不流失、阻隔外界污染和紫外线等作用。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkUAC2K2ciwaEtOv5u3DUv7"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"除了保护作用，健康的毛小皮由于鳞片细胞完整+排列紧密整齐，它的反光感通常很不错，这也是为什么健康头发通常很光亮的原因。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyacykuGgGgaqIz6kEXkoFc"},{"type":"imageList","children":[{"type":"image","attrs":{"height":282,"note":[{"type":"text","text":"发丝的健康","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/8455e4bb8cc2418a9f74913dcf8d8811","width":322},"text":"","id":"doxcn6kIGwKK6yUWIKipyWxYY0f"},{"type":"image","attrs":{"height":282,"note":[{"type":"text","text":"发丝的健康","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3c7f38cc35c046cd925adb9d817729b7","width":321},"text":"","id":"doxcnw2Gc6y62U8eYchBfUN375d"}],"text":"","id":"doxcn2aswwY44awG4jC1XrLm8kE"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"当毛小皮受损，作为养分输送管道的毛皮质也就无法锁住水分和养分，慢慢开始干枯分叉或断裂，变成这样：","id":""}],"text":"","id":"doxcn2aswwY44awG4jC1XrLm8kE"},{"type":"image","attrs":{"height":459,"note":[{"type":"text","text":"发丝的健康","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3c302cf34d064ac69af3dd98e744a933","width":459},"text":"","id":"doxcnOos8SqYw4sIAGQdjQiCAch"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"所以修复受损头发的首要任务是，把凌乱不堪的毛鳞片重新抚平。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqiYo6y08SQwIi4u1N8C4ad"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"头皮的健康","id":""}],"text":"","id":"doxcnse8eo2ugc00UaMzY5DEvXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"头皮环境不直接影响发丝外观，但是会影响发量、头屑等问题，同样是颜值杀手。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0qsCk8Isgsmw8PLGPF3dQg"},{"type":"image","attrs":{"height":355,"note":[{"type":"text","text":"头皮的健康","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/bbb625081d88409898cc1f56c2011233","width":720},"text":"","id":"doxcnkEW0AU6myy0MeQSQ4LU9Nf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"影响头皮健康最主要的包括：激素失衡、出油严重、头螨、真菌、头皮过敏等因素，会带来不同程度的脱发或头屑问题。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWumyGcMCKECsu6yDhj3rff"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"所以追求美丽秀发的同时，一定要注意头皮的健康。关注到了发丝和头皮的健康，就能从根本着手去解决头发问题、改善发质了。我们来看一些具体的头发问题。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKC8MICYMq6Wiqc5zBrJFeE"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"常见问题\u0026解决办法","id":""}],"text":"","id":"doxcnugEeOsCUmIqI8XrKDH6Qgf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"头发缺少光泽、毛躁","id":""}],"text":"","id":"doxcne22qW6wUmuicsFFG5SO6Dg"},{"type":"image","attrs":{"height":184,"note":[{"type":"text","text":"头发缺少光泽、毛躁","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3db637d257054b0b99f2e69368036017","width":720},"text":"","id":"doxcnyI0wOYUueg0Qe0HfQHFj4e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"发质从左到右：好→中→差","id":""}],"text":"","id":"doxcn44Kme2wsSkMSYbeaFNVF1g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"毛小皮(毛鳞片)决定了头发的顺亮程度，毛鳞片越是参差不齐、凌乱翘起，头发看上去就越干枯毛躁。","id":""}],"text":"","id":"doxcn62EQIWQ48wwiIDCEQowdae"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"毛小皮受损翘原因","id":""}],"text":"","id":"doxcncIaWcMo6OMcg8tsaOKavsh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 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强氧化剂。烫发、染发时使用的强氧化剂强迫毛鳞片打开，也是非常损伤毛鳞片的做法","id":""}],"text":"","id":"doxcnkk6ccWKCYKsooFAgQKiJSi"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"值得注意的是，毛鳞片一旦受损翘起几乎是不可逆的。也就是说，已经受损的毛小皮几乎无法回到初始的整齐状态，但可以通过使用护发产品填充毛鳞片的间隙，来达到减少摩擦的作用，防止头发问题恶化。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6mocm4kYKMqyQfRsfudGab"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"头发分叉、折断","id":""}],"text":"","id":"doxcnQCO64qmsYUisWSe9lsPPlh"},{"type":"image","attrs":{"height":185,"note":[{"type":"text","text":"头发分叉、折断","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/61f871ef6c174f42be2be56b660644e6","width":720},"text":"","id":"doxcn4qakG2My0ueqEjfXFG2RWW"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这一组图片是上组发展恶化的结果。如果毛鳞片持续受损且得不到有效保护，那么它最终会脱落，导致毛皮质直接暴露在外。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSyiecYIiIawWKckgsHqp6c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"就像失去角质层的皮肤一样，暴露在外的毛皮质无法锁水、也不能抵御环境中的有害因素，发丝越来越脆弱，最终无法凝聚成束而出现开叉、断裂的情况。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKaMcc0GYOGQSQB9bJGI36g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因为失去毛鳞片的发丝不能让鳞片再生，而这些受损发丝依然要消耗营养，所以处理分叉最好的方法就是——剪掉。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEM46YmSwIKwI29bqRa2gVb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"建议分叉严重的姐妹，每个月去修剪一下发梢，并好好保护发根，让新长出来的头发拥有健康的结构，就能摆脱干枯--分叉的恶性循环。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIuewWWy8UyEM4CZzHn6Vrc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"脱发","id":""}],"text":"","id":"doxcnS6woIu0q4IA4QRJiYJQB1c"},{"type":"image","attrs":{"height":480,"note":[{"type":"text","text":"脱发","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/300e068e2b1e4653ba7c280bb0474f66","width":720},"text":"","id":"doxcnkEqmIKoI2KsGSSrRJDHxge"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"人每天自动代谢100根左右头发都属于正常范围。","id":""}],"text":"","id":"doxcnA8WwEkIaUiIAaCYSYjYqBg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"那么，100根是多少呢？","id":""}],"text":"","id":"doxcnqEMmakskuO8CWSyzCHx03d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用假发片(发丝中等偏粗)给大家数了100根出来，大概是这么多，","id":""}],"text":"","id":"doxcnm0qYICIS0s6YI9IDpClTmd"},{"type":"image","attrs":{"height":362,"note":[{"type":"text","text":"脱发","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a2c62efd108241c88c8d48f0cd0304cb","width":322},"text":"","id":"doxcn6CuYsuqGAIqwsZxrTdNqPg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"脱发的原因","id":""}],"text":"","id":"doxcn8yiE2qEGyMeEmCN84H1FUM"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 雄激素脱发不要以为雄脱是男生的专利，女生也可能雄脱。雄脱也叫作脂溢性脱发，所以顾名思义，雄脱一般还伴随着严重的头皮出油。","id":""}],"text":"","id":"doxcneM8kgIiGSUkYfOFf2eeuho"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"女生的雄激素主要源于肾上腺和卵巢，雄激素过高会导致痤疮、脱发、肥胖、多毛、皮脂分泌过剩、月经不调等，如果你占两项及以上，最好去医院检查激素水平。","id":""}],"text":"","id":"doxcneGyUIuckoGwgK8BztNH5Ah"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"女生雄脱是从头顶开始向外扩散，很少影响发际线，只是会使头顶头发越来越稀疏：","id":""}],"text":"","id":"doxcnQc8Gy6Gmcyq0yw08c33f4b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"雄激素过高的原因跟很多方面有关，比如饮食、熬夜或精神压力等，建议根据医嘱进行调节。","id":""}],"text":"","id":"doxcnk2c2UggosE20gTVTo8Xfmh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因此雄激素脱发的首要任务是抑制过于旺盛的雄激素，一般手段是内服激素调节剂，外用米诺地尔。但在用药之前最好先去医院诊断。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuAgekCawYI42e2fIE8dZrb"},{"type":"image","attrs":{"height":369,"note":[{"type":"text","text":"脱发的原因","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/9a143522dcdf455193fe0e0015753224","width":587},"text":"","id":"doxcnOCGyAS2QUW8SWGygvD8meg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 精神性脱发现代年轻人不论上学的还是上班压力都挺大，年纪轻轻什么忧郁啦、焦虑啦、紧张啦、躁郁啦都出现了。","id":""}],"text":"","id":"doxcnQCK4sSqoKywEWwfHKnoRmb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"长时间处于压力下，人的植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛细血管持续收缩而使毛囊供血不足，导致脱发；再加上负面情绪影响头发生长周期，导致掉得比长得快。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKSaqkSCEqG0CW40GKOsxWg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"③ 内分泌紊乱脱发最常见的是甲状腺功能紊乱导致的脱发，以及产后脱发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSqcqYe2IqawoQvqLJrYqke"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"前者是由于甲状腺激素失衡影响毛囊，导致整体头部脱发，经常伴随着体重减轻、失眠、焦虑等症状，这个最好去医院做检查并根据医嘱调节。","id":""}],"text":"","id":"doxcnG04oeG4MU8eiw7Oc9WDp2g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"产后脱发是因为女性生产后体内雌激素锐减，加上睡眠不足，导致的大量脱发，好好调理几个月就能缓解。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGUqGwKy0eM0aWYl9xEbhvg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"④ 感染性脱发头皮感染细菌(金黄色葡萄球菌)发生炎症，形成脂溢性皮炎，过多油脂分泌+代谢物阻塞了毛囊，就会导致头发脱落。这种情况一般伴随着头皮瘙痒、长痘、大量头皮屑，需要及时就医，治疗脂溢性皮炎。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGEkGkEoeM0o0oHT5Y8dege"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"另外头皮若是感染真菌或头螨，也会产生瘙痒、大量头皮屑的情况，这些都会导致脱发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnAaEQEAiqUYm64BnRI4z0jh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因此，平时洗护频率正常的姐妹，一旦发现自己头皮总是瘙痒、产生大量的头皮屑，最好是及时去医院检查，看看是否存在感染细菌的情况。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIymMUkwi2WMEKsUdhNzk4b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"⑤ 营养不良脱发一段时间内摄入营养不足也会导致严重脱发。比如姐妹们常常利用节食减肥，忽略每日均衡的营养摄入，就很容易脱发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIye62kiUqyW6eyJ82Z7xag"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平时如果摄入糖过量、盐过量，会影响头皮的正常机能，导致出油严重皮脂增加，演变为脱发；如果蛋白质不足、缺铁，则没有足够的营养供给毛囊，也会脱发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOC0W0IAIU0W4otUcxnoO1g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"头皮屑","id":""}],"text":"","id":"doxcnySUEMwCs4QiuiYxgyEdtNf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"人的头皮本来就在不断代谢更新，但健康的皮肤代谢是比较难察觉的，一旦脱落的细胞混合了大量油脂并聚集成团，就形成了难看的「头皮屑」：","id":""}],"text":"","id":"doxcnG48MIwwq8WMeaD36d8hLgb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"形成头屑有两个可能：一是选择了不当的洗发水导致头皮发生接触性皮炎，使头皮发痒和脱屑；另一个是头皮菌群失调，过量的马拉色菌在影响头皮健康，导致异常脱屑。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKKkII4KUAC0GwfRp9Qm8dh"},{"type":"image","attrs":{"height":428,"note":[{"type":"text","text":"头皮屑","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/b3efe1ace0f64cacb181557754e58315","width":697},"text":"","id":"doxcnum4KcamSMQWy6YgqitZKrg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"当你的头皮出现以下图片的情况时，基本就是马拉色菌在你头皮上开派对。马拉色菌以头皮油脂为食，并刺激头皮产生更多油脂，大量繁殖的真菌导致大片不成熟的细胞结块脱落。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGwCAqEmeYYii8vJyECBPSh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要解决马拉色菌问题，可以使用针对性的成分，比如ZPT(吡啶硫酮锌)、酮康唑。现在很多去屑洗发水中含有ZPT成分，购买的时候仔细看下，酮康唑需要去药店购买而且不能频繁使用。另外，不要使用强效去油的洗发水，干性头皮要注意洗头频率不要太频繁。","id":""}],"text":"","id":"doxcngwIiwq20OGqgmS1rCHpMye"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发根贴头皮","id":""}],"text":"","id":"doxcnUWIeCEm2i8sccpl8Ttrnkd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"头发贴头皮其实不算什么问题，大多由于头皮出油或毛发细软导致的。但它会影响外表，显得头脸比不好+头发稀少。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmWeUCAI6W6iMEf7wImB1Pe"},{"type":"image","attrs":{"height":494,"note":[{"type":"text","text":"发根贴头皮","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/7ba6e6d305894787b31ea8bfe519f401","width":720},"text":"","id":"doxcn64CycmWOMEMOUBa0qC2bkf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平时我们如果懒得弄发型，至少要保证发根不要贴着头皮，让头发看上去蓬松一点。怎么做呢？","id":""}],"text":"","id":"doxcnOo0wKuo8iMgm0PRZZP90yK"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 油性头皮要适当增加洗头频率，发现头发出油贴头皮了，最好就洗个头","id":""}],"text":"","id":"doxcn8cGUmQWke4Q8Ektli7AFSc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 洗发后尽快吹干头皮，避免湿头发沉重的拉坠；吹头发时要注意手法，不要从上往下压着头皮吹，而要从侧面翻开头发，逆着发根的生长方向吹","id":""}],"text":"","id":"doxcnwg06AGco6S8Siay76j9Dkg"},{"type":"image","attrs":{"height":446,"note":[{"type":"text","text":"发根贴头皮","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f582cdfd58de4437adc0ca46d0b68518","width":720},"text":"","id":"doxcnUooYeEs8myG8odQMcY3w0d"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"正确洗头发方法","id":""}],"text":"","id":"doxcnE6WYGcescie4Wywr1GIqBd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"洗头前准备","id":""}],"text":"","id":"doxcnq8MQWqeceGKYmSJZR5CeEe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"洗头前可以梳梳头发、有护理需求的可以涂抹一些头发护理产品，当然还需要选择一款适合自己头皮的洗发水。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYUOGqMOe0WGQCoGBVdeQvd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"选择洗发水","id":""}],"text":"","id":"doxcnmOeiEMAG6SIAKYEPuayoWd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"目的：选择到适合自己头皮的洗发水，可以清洁头发污渍，滋润受损头发，缓解头皮掉发 。","id":""}],"text":"","id":"doxcnASCCwgW48S28egIEJFiAOc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：使用温和洗发水洗后，根据纸巾擦拭根部头发的出油情况进行鉴别。还可以根据各种头皮油性特征辅助鉴别。","id":""}],"text":"","id":"doxcnECYcqG66YQucVJmnTC7mog"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 洗后一天，头皮出油，油性头皮；","id":""}],"text":"","id":"doxcnsaGw806awKseYnaH9LvXxh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 洗后一天，头皮出油，头发干燥分叉，混合性头皮","id":""}],"text":"","id":"doxcnSGUG2y4sWU6auwKFCE4svf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"③ 洗后两天，头皮出油，中性头皮；","id":""}],"text":"","id":"doxcngwmmycocsKIkYTGoQdpHHd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"④ 洗后两天，头皮干燥日，干性头皮；","id":""}],"text":"","id":"doxcngWSSYUqMYg2aSM0cSLZCHd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"⑤ 过敏体质，吃海鲜后头皮发痒、红肿，混合性头皮。","id":""}],"text":"","id":"doxcnswyas6m0GCEmYAQWNgStlA"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：","id":""}],"text":"","id":"doxcnSoemYE22Q2wEOOuZabeqHc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 非油性头皮使用油性洗发水：由于油性头皮洗发水会含有控油成分，非油性头皮使用会破坏头皮的水油平衡。当头皮过于干燥的时候，皮脂腺会启动“保护机制”、自动加快分泌油脂的，这样反而会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。干性头皮洗发水一般都含有滋润、柔顺头发的成分，油性头皮使用会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。","id":""}],"text":"","id":"doxcn2ycEucQig2EsqWWJthU8kf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 油性头皮使用干性洗发水：干性头皮洗发水一般都含有滋润、柔顺头发的成分，油性头皮使用会导致头皮发油，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMcOaECa40CqkSgcM9fgfld"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"③ 敏感性头皮使用普通洗发水：敏感性头皮就是脂溢性头皮，容易出现在过敏体质人群上，使用含有潜在风险甚至强致敏成分的洗发水，会加重敏感性头皮的症状，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKmqYmyiQ0Ya8zzwueUmvp7"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"④ 油性头皮洗发发常用词汇：控油、丰盈、蓬松。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSo4OmKYw0k6iM3FIqBonoc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"⑤ 干性头皮洗发发常用词汇：修护、滋润补水、深度滋养、改善毛躁、柔软顺滑、水润亮泽、头皮舒缓。","id":""}],"text":"","id":"doxcncec6WiCY2cusG2nc5sMe1c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用不合适自己头皮性质的洗发水会破坏头皮的水油平衡，导致头发干燥、分叉，头皮屑增多，严重的还会出现头皮脂溢性皮炎、脱发等症状。","id":""}],"text":"","id":"doxcnyukiY2ck4goawh4JpMhD2d"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"梳头发","id":""}],"text":"","id":"doxcnoSgkKWaUM2EIMd6zBWq5ce"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"时间：1分钟以上","id":""}],"text":"","id":"doxcnq8Sy4CaQGc6KKQeAmKoMif"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"目的：","id":""}],"text":"","id":"doxcn8CIO48wCase2obPjhNDake"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"① 按摩头皮：运用梳子促进头皮血液循环及放松。","id":""}],"text":"","id":"doxcni2gEaOgUqEaAgTdj2FYMCh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"② 让污垢浮起：使附着在头发上的污垢和尘土浮于表面，便于清洁。","id":""}],"text":"","id":"doxcneWAqq4gOcik4gBWSfjyDNf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"③ 梳开打结处：避免冲水后打结更严重，会拉扯伤害头皮，甚至造成掉发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOkeOWou2UkqYcRBPXn5oZf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾，梳头最好在1分钟以上。","id":""}],"text":"","id":"doxcngaEgy4KYWECMoRpGWISsWb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：千万不要从发根开始梳，也不要太用力地拉扯头发，以免损伤发根。","id":""}],"text":"","id":"doxcns6u2EQIiKQuweeTRRb8Xvd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"工具：使用宽齿缝、圆头的梳子，避免伤到头皮。","id":""}],"text":"","id":"doxcn8oMYcMe8uC6cH2xiLLpDno"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"涂抹护发产品","id":""}],"text":"","id":"doxcnwOuCGqa4M46YuAc28Sx1Xc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"长头发或发质较差的人可以在洗头前涂抹护发产品，这样可以减少洗头带来的刺激。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYeOKg4AYeUciEPllICWsRh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：在发尾等头发比较脆弱的地方涂抹温和的护发素。","id":""}],"text":"","id":"doxcnmSeyQWawW2gakpjUiLrvrc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：不要涂抹到发根位置，洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0iccWQqeEOqUgPfOP3K5Sd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"时间：时间适中，5分钟左右就可以，一旦超过有效时间，非但不能滋养秀发，还容易造成其干燥、分叉。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKIOIO6AYcaIw4OXqmaYqqc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"洗头时间","id":""}],"text":"","id":"doxcnsqESGu8SmW2OQBDsoF0GDe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"间隔时间","id":""}],"text":"","id":"doxcnkuQukmgMayesw3s3vf85Re"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"由于头皮油性、季节、是否经常户外活动等因素不同，间隔时间需要大家自行把握，我给出时间大家可以参考一下。","id":""}],"text":"","id":"doxcnM8k8WA0OcgQEIHWmJwIdgd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"油性头皮：夏季一天、春秋冬两天。","id":""}],"text":"","id":"doxcniGMU2sOa8y8ECUMBH5G0dh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"中性头皮：夏季两天、春秋冬两天。","id":""}],"text":"","id":"doxcnK0IuO00S2gI0OUKgNIQwJb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性头皮：夏季三天、春秋冬四到五天。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6oesGqWQIkioQxlJDE8IKh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性头皮：夏季两天、春秋冬两到三天。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCo0YKim0KOE4sjKcmvZqKf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：频繁洗头发会导致头皮的代谢环境和正常的油脂被破坏，容易诱发脂溢性皮炎。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6iI040agmQKWyk7XB2PSBd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"具体时间：","id":""}],"text":"","id":"doxcny8y2c4YQ4SIgWGM7bpMiwd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"不要在刚醒或者睡前洗，从工作学习的实际情景考虑，建议下午下班放学后洗。","id":""}],"text":"","id":"doxcnYwSoKsOewKekm0reid9zGd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"洗头时间段：13：00—21:00，这段时间是头皮细胞的再生期和活跃期，通过清洁和按摩可以促进头皮细胞再生。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEUUYGYA4kaqKA5GFEy4a4d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：","id":""}],"text":"","id":"doxcnAo6KYAcSwAC8WyoxiJL8Zc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、头发湿着毛鳞片就不会闭合，一摩擦就容易掉发，还会让头发变得水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。","id":""}],"text":"","id":"doxcnM2wI4C62i4Uc2jz5Kpf9Pd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、头发变干散热，会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，细菌和病毒就可能趁虚而入，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等头发完全干了后，等1-2个小时再睡觉。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4ckMWE0KWWWMGMBom7RIJh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"洗头过程","id":""}],"text":"","id":"doxcn4skmgsAmYwOOHomigyC9ye"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"洗头姿势","id":""}],"text":"","id":"doxcnUMyoAKUksimg2rbDfTTUee"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"最好是保持脸部朝上的姿势来洗头，就是美发店里常见的洗头姿势。自己洗的话尽量让头发向下，这样可以使头发里面的脏东西清洗的更干净。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuA6wEg6yEOyCEzb42wbdnh"},{"type":"image","attrs":{"height":493,"note":[{"type":"text","text":"洗头姿势","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/40eb5f47b9dd42e7a794c8d6d3612cdb","width":812},"text":"","id":"doxcnIuKIY2cCCCsO81RK3afBUf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"用温水打湿","id":""}],"text":"","id":"doxcnACYk6qCiCkgwyw5gzezcgg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用40度左右的热水使头发彻底湿润，热气会使毛孔打开，头皮里的脏东西才能被洗干净，时间不要超过30秒，长发可以略微延长一些时间。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6UmEm20kOioomu9CxOw47d"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"按摩头皮","id":""}],"text":"","id":"doxcnOymmC0IWE4IaCA2kfw64Yc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"通过适当的按摩活化血管，放松肌肉，进行减压，要按摩20秒以上，按压超过20次。","id":""}],"text":"","id":"doxcngeiQSmgSOkwSeIKpwBO6Ub"},{"type":"image","attrs":{"height":366,"note":[{"type":"text","text":"按摩头皮","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/5a9d5ea7294d4592926c49b71bfea1f5","width":550},"text":"","id":"doxcnQWIWSwM40KEMcLn5H8qToc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"涂抹洗发产品","id":""}],"text":"","id":"doxcni2cEyeKcew6yGM5jQsNzkd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"通过洗发产品清洁头发和头皮中的污垢，洗发产品需要在头发上停留30秒以上，洗发液需要比较多的，可以多次清洗。","id":""}],"text":"","id":"doxcnCIucGeaA4086sDsa41gsVc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"涂抹护发产品","id":""}],"text":"","id":"doxcnqKoGaU8CKws6qOfF2YbQMb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用护发产品可以中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，补充发丝缺失的水分和养分，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽，改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。","id":""}],"text":"","id":"doxcncweqeCsUkmcYK1oxsJQ1db"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：把护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，保留十分钟后再以比之前洗头时更低的温度冲洗干净。","id":""}],"text":"","id":"doxcnY82AY2i8G4SuGWAfJjhvsg"},{"type":"image","attrs":{"height":393,"note":[{"type":"text","text":"涂抹护发产品","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d6c4de5f79f84a32b46b91db5eeb5c78","width":615},"text":"","id":"doxcniYwuws4Muo6eSSj9VGnCdf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：油性和混合性头皮要少用护发产品，使用时只要涂抹在较为干燥发梢部即可。","id":""}],"text":"","id":"doxcn6gqGWmqi0KQqGaiHh69gE2"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"冲洗头发","id":""}],"text":"","id":"doxcnMmcSCyKmm8uOQ5wxC4ZHUc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用比之前低一些的水温冲洗掉头上的洗发产品，避免化学成分残留，损伤头皮和头发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnIgGQuGqSWWOkeUEQR3yfjg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"用毛巾包裹按干头发","id":""}],"text":"","id":"doxcnUGeiSSm6CSgM4KTgyAFeGb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用大而厚的毛巾包裹住头发。然后按干，如果没有干发帽，就用毛巾把头发包裹起来。湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。自然晾干需要半个小时左右。","id":""}],"text":"","id":"doxcngyEiAMiwYksSOy0KTz6Ilf"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"洗头后","id":""}],"text":"","id":"doxcnkKaoqWWOOSyisd3FbKxvVg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"使用吹风机","id":""}],"text":"","id":"doxcnWGE8sISoms8SK6gAiRdJlf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"我们使用吹风机在控制温度和距离的前提下，尽快吹干头发，让毛鳞片闭合，避免头发受损。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0msYWAQyiweIaUnt9fR3Fb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：","id":""}],"text":"","id":"doxcn6kqEeq2qccysWM9eHTcYle"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"第一步：用大而厚的毛巾包裹住头发。然后按干，如果没有干发帽，就用毛巾把头发包裹起来，湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。\\n第二步：发梢部分要细心对待，用毛巾包裹住受损的发梢按压数次，吸取水分。\\n第三步：吹干前，先在按压干的头发上，不要一下子使用过多，可以从量少开始，针对不同的发质需要来选择精华(针对干枯、自然卷、需要维持卷度、毛躁、保湿等)。\\n第四步：头发比较长的人，可以学美发店一样，将上片区域的头发固定住，先吹干下片区域的头发。\\n第五步：其实吹干头发所需时间越短越好，因此使用高频率的吹风挡，以风力移动的方式，距离15cm吹干头发，另外，发梢不要用热风吹，可以换成暖风或者冷风。\\n第六步：接着开始吹上片区域的头发，将头发放下来，头略微往下低，从后脑门开始向前吹，没有拿吹风机的手以“Z”字在头皮拨动。\\n","id":""},{"type":"text","text":"第七步：最后用冷风把因热量而打开的毛鳞片闭合，这样可以提高光泽度，另外造型后也可以使用冷风定型，如果刘海想要有卷度，可以拽着吹。","id":""}],"text":"","id":"doxcnoqWmKCuQa8yiuY3LYUjUhc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"注意：每周不要超过3次，先吹发根，这样发根干了以后就比较坚韧，不容易掉发。头发比较长的人，将上片区域的头发固定住，先吹干下片区域的头发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnKy4u2gwYgiygMvFDPgREpd"},{"type":"image","attrs":{"height":632,"note":[{"type":"text","text":"使用吹风机","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/4cccb29233e34312aaae18ec1ea43c66","width":800},"text":"","id":"doxcnoo0cmkcCCsy6KWzhFjENtg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"注意防晒","id":""}],"text":"","id":"doxcngwqE2i0eM2a4esRcO3ATwb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"头发受到的紫外线辐射量是脸部的2倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，容易导致短发、分叉。","id":""}],"text":"","id":"doxcnuyaw4ui42c0Ulos0Ron2qg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"方法：日照较足的情况下外出带个伞或帽子。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwIUAikWUmyCSwFWlpBBjWh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"护发常识","id":""}],"text":"","id":"doxcnQseKewWcI20MSEED5hNYxd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"发膜与护发素的区别","id":""}],"text":"","id":"doxcn8EW04G0eaAwegJ2xWxKL0g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"我们都知道头发的表层是毛鳞片结构的，在我们使用专业级的洗护分开的洗发水时，我们头发的毛鳞片就会被充分打开，以便发丝得到彻底的清洁，然后我们使用专业的护发素将毛鳞片彻底关闭以锁住发丝的水分及养分。而发膜是一种大剂量的营养剂，它的功效就是快速补充发丝缺失的水分和养分，没有关闭毛鳞片的功能，因此如果使用发膜后不使用护发素，虽然发丝刚开始摸上去是顺滑的（这是因为发丝补充了大量的水分和养分，抚摸时感觉不到头发毛躁），但由于头发的毛鳞片仍然是打开的状态，反而更容易让发丝的水分和养分迅速流失，从而让发丝更加受损。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4QWOYMAiOSMesZbS9BVOWf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"正确的产品使用方式","id":""}],"text":"","id":"doxcn2iAiUc6ECGmEaQPyCLlBeb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、日","id":""},{"type":"text","text":"常护理时，洗发液洗头—底清洁洗发液—护发素护发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnOoIM8eSEeKKA8BCneLoU8f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、每周1到2次营养护理时，洗发液洗头—彻底清洁洗发液—均匀涂抹发膜，自然停放15到20分22钟—彻底清洁发膜—护发素护发。","id":""}],"text":"","id":"doxcn0EMyeieu2OsY0giYWQzm4e"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"护发素并非停留越久越好","id":""}],"text":"","id":"doxcnOWsIwueoimeYm4d3HOb6lh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"关于护发素的使用方法，很多人觉得护发素停留越久，对头发的滋润也越好，实际上这么想是不对的。专家告诉我们，护发素只能在一定时间内对头发进行养分补给，一旦超过有效的时间，非但不能滋养秀发，还容易使其打绺，造成干燥、分叉。护发素能中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，给头发补充营养，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽。使用得当，还可以改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。但是，头发的实际情况因人而异，护发素并不是对所有人都有同样的效果。","id":""}],"text":"","id":"doxcnm0I0g6qkGkGMglkltuxDth"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"不要在发根处涂抹护发素","id":""}],"text":"","id":"doxcnyMQquMQiSiUkMXNAtBKihg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用护发素时，把护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，头发根部不要涂，否则会加强头皮油脂的分泌，造成头发很快就看上去很油，然后在轻轻地按摩头发1分钟，然后用温水清洗了。最好在按摩之后还让护发素在头发上停留5分钟，这样可以让头发充分吸收护发素的养分，这也是一个不错的小技巧。","id":""}],"text":"","id":"doxcnscIaiIYiyGKAkYwmDzlkQP"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"经常更换护发素品","id":""}],"text":"","id":"doxcn26AqAmwMMYS4kDm42686Ne"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"就如同我们要经常更换洗发水一样。一种牌子的护发素，在成分、配方上大多比较接近、单一。所以，使用护发素也最好更换品牌、或是不同系列，应该在使用3个月左右，适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素。护发素使用时，正确的方法是用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布;如果是瞬间型护发素，那么在使用之前，先用毛巾吸干洗净后的头发上的水，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。","id":""}],"text":"","id":"doxcn4E6iI4gqKEm0cdx2Z45zhe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"护发素的使用方法的忌讳之处","id":""}],"text":"","id":"doxcn4mAoiswgaeuS6ggbFzcKnh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1.避免用洗护发素代替营养护发素\\n洗发时，想到等下还要使用免洗护发素，所以在洗头时，就不再使用护发素了。这是一个误区来的。\\n通常情况下，免洗护发素只拥有抗静电功能，只能在头发表面形成保护，根本无法深入发根，养护受损发质。所以，在洗头时，千万不能略去营养润泽的护发素。\\n","id":""},{"type":"text","text":"2.使用护发素过量","id":""}],"text":"","id":"doxcnemSOM6Q8Mq8sgft6XRJW8b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用护发素，会让头皮屑滋生，在使用时，只要涂抹在较为干燥发梢部即可，头皮部分尽量少使用护发素。","id":""}],"text":"","id":"doxcnqkUc8GMGEiu4ecuswiyavh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3.干燥发质使用高蛋白护发素","id":""}],"text":"","id":"doxcnAYYMCE4aQkUkYJp1WzGDSg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大家往往以为，干燥发质更需要保养，于是总使用含有高蛋白的特效护发素，却不料头发变得越来越干。其实，过多使用蛋白护发素，会影响正常的新陈代谢，\\n4.护发素一定要冲干净\\n","id":""},{"type":"text","text":"护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头皮上。护发素内的化学物质与空气接触后，会堵塞毛孔或造成头皮屑的产生。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。","id":""}],"text":"","id":"doxcnSseiMgsCAQqgt4Geg4qvvg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"护发的注意事项","id":""}],"text":"","id":"doxcnQK0IcM2Y4ccofjxjxVWoqK"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"温水洗发","id":""}],"text":"","id":"doxcnYs6yOEIamuqw1R7Eromkq0"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用热水洗头会带走头发天然的“保护伞”皮脂。最佳的选择是温水洗发，每次洗头后用手指指腹按摩几分钟，能促进头皮血液循环。","id":""}],"text":"","id":"doxcnMUSqMAM62SykQphpdwdmhg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"选对洗发水","id":""}],"text":"","id":"doxcnowQmE4O0qik2EbXFjkGpTc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"根据自身发质选择洗发水。醋酸系（含月桂醇聚醚-3乙酸钠等）适合毛躁的发质。蛋白质系（含水解胶原蛋白等）适合受损发质。氨基酸系（含月桂酰谷氨基酸等）适合干性发质。","id":""}],"text":"","id":"doxcnkmq6gOMmSuKUwDBCdB07Wd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"避免在湿发时梳头","id":""}],"text":"","id":"doxcn2k8EwSUEYu0oQr8PluzzIh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的“拉扯”。","id":""}],"text":"","id":"doxcnwKmI4mmgEAA42hRRQQQzcc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"少吹电吹风","id":""}],"text":"","id":"doxcneyMqgQOosaGYgNiVe1sIZg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"经常用吹风机吹头发会导致脱发，建议使用低档的热风，吹头发前应用点免洗护发素保护头发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEWeQm6oKAqYKoP4p5p3ALc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"扎辫子别太紧","id":""}],"text":"","id":"doxcnOyKQ2i4KukSesZpNRLD1Wh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"辫子扎的太紧，会对头发产生持续性的拉扯，导致脱发。","id":""}],"text":"","id":"doxcnEMmeSOus8OGaUNGMVH5cEb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"染发颜色有讲究","id":""}],"text":"","id":"doxcnosA8mweIGUwWS66gPJmEoh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"建议最好选择接近头发的颜色，使用染发剂前，一定要做皮肤过敏测试，切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。","id":""}],"text":"","id":"doxcnGuacy60CAu8IsKgGXJPvKc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"头发、头皮也要防晒","id":""}],"text":"","id":"doxcnOqwsGsmY8Ww0d6duZyyYlg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"要避开阳光，一顶帽子就能解决，也可以选择有防晒成分的护发产品。","id":""}],"text":"","id":"doxcnsSQKWMeykYGswxQZD1lVsc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"不节食","id":""}],"text":"","id":"doxcnC4wEAgyKcE6S4IrOUMhX5e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"长期不吃主食，体重下降会带来脱发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。","id":""}],"text":"","id":"doxcnWEcU88mqqm6aGMjzxbwtkf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"doxcnQOWScq6Emk0WSS7xVPFJ8c"}]%3C%2Fhowto_content%3E

6. WS-1温湿度表

多通道温湿度监测记录仪采用高性能微处理器为主控CPU，大容量数据存储器，可连续存储整点数据60天以上，存储时间可根据要求设定。工业控制标准设计，便携式防振结构，大屏幕液晶显示屏，轻触按键，适合在恶劣工业环境使用。具有停电保护功能，当交流电停电后，由充电电池供电，可维持72小时以上。如果不能充电表示电池已坏,请更换电池吧.