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半犁式转弯(半犁式转弯视频教学)

来源:www.haichao.net  时间:2023-01-16 03:36   点击:103  编辑:admin   手机版

1. 半犁式转弯视频教学

犁式滑雪和半犁式滑雪最大区别是接触面积不同。

犁式滑雪是利用金属作为滑雪犁,整体接触在冰面上向前滑行

半犁式滑雪是通过金属和塑料以及木材连接的方式接触冰面,这样可以减少金属的使用量,这就是两者的区别

2. 半犁式转弯技术要点

犁式转弯是滑雪的动作,分三个阶段:

1.开始阶段,保持基本滑行姿势犁式斜滑降,向上移动重心转换承重腿,准备进入下阶段;

2.控制阶段,转弯外侧板承重,内侧板减压,加强滑雪板的用刃强度,控制身体平衡:

3.结束阶段,保持犁式板形,调整身体姿态,为下次转弯做准备。

3. 半犁式转弯与犁式转弯的关系

以下是不同阶段最基本的滑雪的要点和练习方法:

第一步应该是先适应滑雪板的平衡,这一过程可以选择在一个相对平坦的雪堆上进行学习,尽量练习身体对于滑雪板的平衡掌控,两只脚交替的感受滑雪板在雪地上前行的过程

其次练习滑雪的第二个过程,应该是走上一个相对缓的雪坡上,一步一步的侧向走向雪坡的上端,然后再两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行。

第三,练习雪板呈V型的滑雪,将两支雪板的前端拼凑在一起,后端分开呈现出一个V字形状,稍稍立起两只板的内钢边-立刃,以这种方式尝试着缓慢的从雪坡上滑行,这一滑行动作被称之为犁式滑雪,在犁式滑雪的情况下,尝试着将加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度,一直达到制动的状态下。

第四,如果已经能够掌握犁式滑雪和犁式滑雪制动,那么就可以尝试着练习犁式转弯,在转弯的过程中,应该注意将双脚的重量均匀的分配在两支雪板上,同时在转弯时,应该由身体带动着向转外弧线的外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。

4. 半犁式转弯的注意事项有

1、站姿

拥有良好的滑行姿势是做出标准、漂亮的平花动作的前提。正确的站姿需要保持膝盖微曲、上身挺直、头部抬起向前看,并且两肩连线、胯部、两膝盖连线应与雪板保持平行,重心应保持在雪板中间的位置。

2、重心

平花最基本的问题之一是我们需要在滑行中不断转换自己的重心位置,所以在练习平花之前我们可以在平地上先尝试一下将自己的重心从雪板中间挪向板头或板尾。以挪动重心到板尾举例,只需要臀部后撤并做后腿下蹲的动作,此时重心会挪动到板尾,并且板头会自然抬起。在这个过程中需要注意的是,不要改变肩部、胯部和雪板的平行状态,可以举起双臂,尽量保持双臂与地面平行,而不是前手高高扬起。移动到板头时同理。

如果在平地练习完毕,就可以在缓坡上尝试滑行中的板头板尾平衡。

3、Ollie&Nollie

Ollie和Nollie是平花最基础的动作,更好的起跳高度是以后练习高难度动作的必要条件。刚开始练习Ollie时的动作和平地时板尾平衡的动作类似,先将重心后移,高高扬起板头,这时雪板的状态是弯曲的,借助雪板的弹性蹬出后腿向上跳,雪板完全弹离地面后收腿,一个Ollie就完成了。Nollie也是一样的道理。在这个过程中注意身体重心不要向前刃和后刃的方向偏移,否则可能跳歪,在落地时摔倒。

4、穿板行走

在练习好板头&板尾平衡以及Nollie和Ollie以后,就可以在平地上尝试先板尾平衡然后Ollie直接跳到板头平衡的状态,再用Nollie跳回到板尾平衡的状态。能够原地熟练完成以后,就可以加上向前的方向,这样,你也可以在平地上不脱板行进了。因为向后看不到前进方向,难度较大,可以在以后的滑行中慢慢适应。

5. 半犁式转弯和犁式转弯什么关系

1半梨式适用于中坡与陡坡滑雪通道,可在很高的速度中灵活运用,适应多种雪质。

2.半犁式连续转弯是非常重要的转弯技术,比犁式转弯有质的提高。

3.通过半犁式转弯可以体验转弯时身体姿势、平衡的调解。

4.通过半犁式连续转弯的练习,可以提高重力移动、用力程序及雪板的移出、变刃、收并等动作的控制能力。

6. 半犁式连续转弯

内八字转弯 一腿刹车一腿转 很简单 重心的转换很重要 哪转哪刹 左刹右转重心在右 右刹左转重心在左

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