1. 代餐奶昔的禁忌
代餐奶昔是燃烧族膳食纤维的美体餐，加入500毫升45℃的温水冲泡，取一袋奶昔倒入水中，充分搅拌即可使用
2. 喝代餐奶昔注意事项
为了避免太多过高温度的水温造成营养的流逝，你可以选择用五十度的温水来冲泡代餐奶昔哟。每次取两到三勺子奶昔，然后也可以根据自己喜欢加入低脂奶，然后用五十度的温开水浸泡。期间也可以加上自己喜欢的水果呀什么的，怎么开心怎么来。
3. 代餐奶昔正确吃法
一天我建议一餐，最多2餐。多吃水果蔬菜，然后晚上代餐即可，早吃好，午吃饱，晚吃少。
4. 代餐奶昔的禁忌和副作用
靠谱，但同样的并没有太多的营养价值因为里面很多的原料都是人工加工制成的并没有像宣传的那么玄虚，喝了之后肯定是不会有什么副作用的毕竟是吃的东西对于食品安全多多少少还是有一定安全性的。代餐奶昔近些年来还是比较流行的不过一般情况下，这种产品它主打的人群都是健身人士或者是上班这一类人群。
5. 代餐奶昔的禁忌是什么
奶昔代餐法
1.奶昔的脂肪含量不低，而且有很强的饱腹感。我们可以用奶昔来代餐喝了奶昔就不要再吃饭菜了。
2.喝过奶昔以后，我们要增加饮水量，加快废物以及脂肪的排泄。
3.再喝过奶昔以后三个小时，不要吃主食。奶昔的营养非常丰富我们喝奶昔的目的，如果是减肥的话就一定要减少主粮的摄入量。
4.可以往奶昔里对一些可可粉，可可粉是碱性的具有减肥的作用，而且增加了可可粉，口感也相当不错
5.在奶昔里面水果或者素菜泥或者麦片，增加一些纤维，增加了维生素，也丰富了口感。有利于减肥。
6.除了市面上卖的奶昔，我们也可以自己在家里制作奶昔，只要有水果和酸奶，用料理机，搅拌即可，自己在家里做可以控制糖的含量，更加有利于减肥。
奶昔的原产自外国，传入中国的年数不长，一般我们能在快餐店或者是冷食店找到，夏季的时候最为常见，是一种甜品，最为常见的奶昔是用鲜奶、冰欺凌、冰块放在一起搅拌即可，现在经过发展，越来越多的水果也被加入到奶昔中，奶昔的口味发生了很大的改变。
奶昔的营养价值
奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
三、香蕉奶昔的做法
材料：牛奶 200克、香蕉 1根半、搅拌机。
做法：
1.香蕉要挑熟一点的，这样比较甜;牛奶用前可以冰一下，这样夏天喝更爽口
2.牛奶这里拍的是大瓶的，用袋装的就刚好是一袋;香蕉一根半或者两根都可以。
3.比较适量的量是香蕉切小段，放入搅拌杯，然后倒牛奶，几乎要没掉香蕉的时候就比较合适。
4.搅拌一下，倒入杯中，开喝吧!
注意事项
香蕉要买熟的，要不生香蕉味道会比较明显，不过也不难喝啦。
6. 代餐奶昔有用不
靠谱。但是呢，代餐仅仅是代餐，想要减肥的同时，不能饭店吃，因为各类营养所需还是要吃其他的，自己控制好量，多运动即可。