1. 三文鱼的热量是多少大卡
、三文鱼刺身热量
每100克鱼肉中只含有133大卡，热量等同于半碗米饭的热量。同时三文鱼本身含有丰富蛋白质及微量元素、维生素。
2. 100克三文鱼热量是多少大卡
三文鱼单点5克一片。三文鱼的热量不高，每100克三文鱼中只含有133大卡的热量，属于一种鲑鱼科的鱼类。但价值比较丰富，其中的不饱和脂肪酸可以有效的降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有辅助治疗作用。
而且其中的虾青素含量也比较充沛，具有很强的抗氧化剂，能够美白皮肤，消除颜面部位的色斑。而且里面还含有一定的dha，可以营养脑神经，降低老年痴呆发生的概率。
3. 三文鱼100克热量是多少
三文鱼一天大概吃1斤。三文鱼的热量不高，每100克三文鱼中只含有133大卡的热量，属于一种鲑鱼科的鱼类。但价值比较丰富，其中的不饱和脂肪酸可以有效的降低血压、降低血脂。而且其中的虾青素含量也比较充沛，具有很强的抗氧化剂，能够美白皮肤，消除颜面部位的色斑。
4. 100克三文鱼热量是多少啊
200g三文鱼大概有4两。三文鱼是一种营养成分很高的食物，三文鱼热量不低，但是相对于其他的肉类的话，三文鱼的热量也不算高，每100克三文鱼的热量约为139大卡。并且主要的成分是是蛋白质，每100克三文鱼中还含有7.8克的脂肪酸，大部分是不饱和脂肪酸，可以促进体内脂质的代谢，因此适量吃三文鱼不会长胖。
5. 三文鱼有多少热量
1，每100克三文鱼含20.3微克的碘。
2，每100克三文鱼的营养成分含量为能量139千卡，蛋白质17.2克，脂肪7.8克，叶酸4.8微克，胆固醇68毫克，维生素A45微克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.18毫克，烟酸4.4毫克，维生素E0.78毫克，钙13毫克，磷154毫克，钾361毫克，钠63.3毫克，镁36毫克，铁0.3毫克，锌1.11毫克，硒29.47微克，铜0.03毫克，锰0.02毫克
6. 三文鱼热量含量
三文鱼刺身的热量(以100克可食部分计)是155大卡(648千焦)。
每100克三文鱼刺身的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。